Phytoestrogens elintarvikkeissa ja yrtteissä: miten säännellä ruokavaliotaan

Hedelmättömyys

Kasviestrogeeneja tai Fytoestrogeenien - aine koostuu tiettyjen kasvien, rakenteeltaan samanlaisia ​​kuin 17-beeta-estradioli - on yksi tärkeimmistä naaras hormonit, jotka johtuvat progesteroni. Toiminta Näiden aineiden (isoflavoneja kumestanov, lignaaneja, mikoestrogenov ym.) On paljon heikompi kuin vaikutus luonnon tai synteettistä estrogeenia estradioli. Jos prosentuaalinen suhde ilmaisee estradiolin vaikutuksen 100 prosentiksi, niin fytoestrogeenit toimivat vain 0,001-0,2%.

Klo puute estrogeenin naisen kehossa, kasviestrogeenit auttaa luonnollisten hormonien aktivoida reseptorit, mutta liian suurella luovat kilpailua, mikä tasapainottaa taso estrogeenin.

Kokeiden aikana tutkijat tulivat siihen johtopäätökseen, että kasvien estrogeeniä yrtteissä tarvitaan estämään yrttien liiallista lisääntymistä sekä suojelemaan sienitaudit.

Milloin käytät

Phyto-estrogeeneja pidetään turvallisempana verrattuna eläinkudoksista peräisin oleviin hormonaalisiin lääkkeisiin, jotka estävät natiivien estrogeenien synteesin naisilla ja ovat riippuvuutta.

Fyto-estrogeeneja sisältäviä yrttejä käytetään seuraavissa tapauksissa:

  • Vaihdevuosien aikana;
  • Kompleksi endometrioosiin ja ikään liittyvä emätin;
  • Osteoporoosilla;
  • Mastopatian kanssa;
  • Munasarjojen toimintahäiriö;
  • Verenpainettavuus.

Miten fytoestrogeenit toimivat vaihdevuosien ajan

Monet naiset ovat ennakkoluulottomia suhtautumista hormonikorvaushoitoon vaihdevuodetuksessa (HRT). Viimeaikaiset amerikkalaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että HRT: n käyttö yli 5 vuotta uhkailee onkologiaa.

Jotkut ovat vasta-aiheita HRT: lle:

  • verenpainetauti;
  • tromboflebiitti;
  • sydäninfarkti;
  • maksasairaus ja muut.

Siksi me tarvitsemme vaihtoehtoisen hoidon estrogeenin puutokselle - fytohormoneille ja fytoestrogeeneille. Verrattuna synteettistä estrogeenia, niillä ei ole sivuvaikutuksia, on antioksidanttisia ominaisuuksia, alentaa kolesterolia, auttaa taistelussa ateroskleroosiplakkien ja veritulppia myös lievittää vaihdevuosioireita, vahvistaa ja verenkiertoelimistöön. Uskotaan, että aktiiviset fyto-yksiköt auttavat ehkäisemään kohdunkaulan ja rintasyövän.

Mitkä kasvit löytävät estrogeenin?

Kasviperäisen estrogeenin ennätystasolla on tällaisia ​​yrttejä:

  • paimenen kukkaro;
  • naudan utero;
  • punainen harja.

Ne on suositeltavaa pitkiä kursseja, kuten fyto-teetä, decoctions ja tinktuureja. On parempi antaa teetä ja decoctionia, sillä tinktuura voi pahentaa tilannetta.

On tarpeen tutustua yrtin yksilöllisiin ominaisuuksiin vastaamaan terveydellisiä vasta-aiheita, ja sinun on myös annettava veren hormoneja ja neuvoteltava lääkärin kanssa. Kansanlääkärit voivat "määrätä" juomaan yrttejä suklaasta rajattomasti, mutta kaikilla lääkkeillä on rajallinen pääsy. Joten, boorin kohdun, voit syödä enintään kolme kuukautta.

Pienempi määrä estrogeenia sisältää yrttejä:

  • persilja;
  • salvia;
  • Kamomilla kukat;
  • Luiden kukintoja;
  • Lakritsijuuri;
  • Clover, alfalfa;
  • Pellavan ja makean apilan siemenet.

On olemassa 300 eri lajia, joissa on 16 eri perhettä, joissa on estrogeeneja. Tutkittuja isoflavoneja ja lignaaneja.

  • Isoflavoni glabridiini suurikokoisissa lakritsin juurissa kykenee tukahduttamaan syöpäsolujen lisääntymisen ja pienissä päinvastoin, se stimuloi kasvua.
  • Pellavan siementen sisältämät lignaanit tulevat steroidilajina vain ihmisen suolistossa. Biologisella vaikutuksella on samanlaisia ​​isoflavoneja.

Lihavalmisteet sinimailanen ja puna-apila, joka sisältää coumestrol ja formononetin, pystyvät parantamaan naisen kunto vaihdevuosien aikana:

  • parantaa ihon kasvot;
  • hiusten kasvua;
  • mieliala;
  • nukkua;
  • vähentää väsymystä.

Mutta kokeellisia todisteita, jotka oikeuttavat apila-uutteen käyttämiseen todellisten estrogeenien sijaan HRT: ssa, ei vielä riitä!

Humalilla on estrogeeninen aktiivisuus. Naisen, joka osallistuu tämän kasvin keräämiseen ja käsittelyyn, on vaikeuksia kuukautiskierron aikana. Kuitenkin ei ole olemassa vakuuttavia todisteita mahdollisista humalahappojen estrogeenisista ominaisuuksista, kun niitä käytetään elintarvikkeissa.

Yrttien vastaanoton periaatteet fytoestrogeeneilla:

  • Herkut valmistetaan vesihauteessa;
  • Kuukautisjakson aikana yrtin vastaanotto peruutetaan;
  • Älä käytä yrttejä yhdessä hormonaalisten lääkkeiden kanssa;
  • Yrtit, joilla on fytoestrogeenit, ovat vasta-aiheisia raskauden aikana;
  • Ajoittain sinun on tarkistettava hormonin taso veressä.

Lopuksi

Loppuun saakka kasvien estrogeenien vaikutusta naaraspuoliseen kehoon ei ole tutkittu, ja on todennäköistä, että kokeellisessa käytännössä lumelääkkeeseen kohdistuva vaikutus vain toimi tai paransi terveellistä ruokavaliota.

Phyto-estrogeenit ovat rakenteeltaan hyvin samanlaisia ​​kuin todelliset estrogeenit ja joskus kykenevät aktivoimaan estrogeenireseptorit. Ja myös vaikuttaa joidenkin ihoentsyymien työhön, joten niitä käytetään turvallisesti öljyisen seborrhean, aknen ja androgeenisen hiustenlähtöön.

Luontaiset estrogeenit elintarvikkeissa ja yrtteissä, pöytä

Naisen kehon kasvien estrogeenit ovat hyvin tärkeitä, luonnolliset estrogeenit tukevat kuukautiskierron normaalia kulkua. Estrogeenit yrtteissä vähentävät kasvainten kehittymistä, jotka riippuvat hormoneista, kuukautiskierto ei ole yhtä voimakas.

Luonnolliset estrogeenit ovat sukupuolihormonien ryhmä naisilla, niitä tuottaa naaras munasarjat.

Miksi estrogeeni on niin hyödyllinen

Kuten jo mainittiin, kasviperäiset estrogeenit vaikuttavat seksuaaliseen toimintaan, varmistavat vauvan syntymän ja sen vaikutuksen. Vaikutuksensa alla tuotetaan elastiinia ja kollageenia. Ihon tila riippuu hormonaalisista komponenteista, se pysyy kimmoisana ja kestäväksi pitkään, sen väri on houkutteleva ja terveellinen.

Iän myötä reilun sukupuolen esiintyy ryppyjä, koska hormonien tuotanto ei enää ole yhtä voimakasta. Näiden aineiden vaikutuksen alaisena ei ole vain lisääntymisjärjestelmä vaan naisen koko ruumis.

Kun naisella on vaihdevuodet, hänen on käytettävä estrogeenia ruokaan ja eräisiin yrtteihin. Tämä on erittäin tärkeää, koska itse keho ei voi tuottaa hormonia vaaditussa määränä, ja estrogeenia säästävät yrtit auttavat tässä.

Ei pitäisi ajatella, että estrogeenia sisältäviä yrttejä tarvitaan ainoastaan ​​kauneuden säilyttämiseksi, naisten estrogeenin käyttöä varten, estrogeeni naisilla on tärkeä sisäisen terveyden ylläpitämiseksi. Jos kollageenin tuotanto vähenee, iho muuttuu negatiivisessa suunnassa:

  • iho nopeasti flabby;
  • iho on sagging;
  • ryppyjä ja pigmenttipisteitä, jotka olivat aiemmin näkymättömiä, alkavat näkyä aktiivisesti;
  • iho muuttuu hitaaksi, entinen herkkyys menetetään;
  • kuiva iho, se hiutaleet, väri muuttuu.

Kaikki naiset haluavat pitää nuoruutensa niin kauan kuin mahdollista. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi vaihdevuosien aikana monet naiset päättävät hormonikorvaushoidoista. Mutta tällainen menettely aiheuttaa riskejä, asiantuntijoita ei tutkita täydellisesti, kukaan ei voi antaa mitään takeita. Tällaisten menetelmien jälkeen haittavaikutuksia esiintyy usein.

Ja estrogeenit sisältävät kasvit ovat erinomainen vaihtoehto hormonikorvaushoidolle. Tällaiset kasvit sisältävät yksinomaan luonnollisia komponentteja, joten puheen sivuvaikutuksia ei ole. Pitkän nuoruuden ja kauneuden saavuttamiseksi naisen on muutettava ruokavaliota ja sisällytettävä siihen hyödyllisiä tuotteita. Jos näin ei tehdä, niin tehokkaimmat kasvit eivät myöskään auta.

Mitkä kasvit sisältävät estrogeeneja

Monet yrtit ja kasvit suuria määriä sisältävät hyödyllisiä aineita, niitä on paljon luonteeltaan. Estrogeenipitoisia kasveja käytetään ruoanlaittoon. Tieteellisen tutkimuksen mukaan tällaiset aineet ovat välttämättömiä naisrungolle.

Käytännön kokeiden tuloksena kävi selväksi, että jos nainen säännöllisesti kuluttaa tuotteita, jotka sisältävät estrogeeneja, hän on nuori ja kukkiva. Ihon kasvot näyttävät parhaiten, joten sinun on käytettävä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät tällaista hyödyllistä hormonia. Tämä on tehokas korjaus ryppyihin, jotka muodostavat tietyn iän.

Luettelo tällaisista tuotteista on seuraava: kaura, soijapavut, vehnä, omenat, porkkanat, sinimailanen ja humala. Punaisella rypäleellä ja pellavansiemenillä on hyödyllinen hormoni. On tärkeää syödä soijaa säännöllisesti kasvattamaan hyödyllisen aineen tasoa kehossa, tämä tuote on helposti hajotettu.

On tunnettua, että Aasiassa naiset säilyttävät nuoruutensa ja houkuttelevat ulkonäköään kauemmin. Ja kaikki, koska ne kuluttavat suuria määriä hyödyllisiä tuotteita, se auttaa nostamaan hormonitasoa. Mutta voit lisätä estrogeenin määrää vain luonnon soijan avulla, sinun ei tarvitse kuluttaa muuntogeenisiä elintarvikkeita, ei ole hyötyä elimistölle tästä.

Hormonin lisäämiseksi sinun on säännöllisesti kulutettava siemeniä ja pähkinöitä. Tällaisissa kasveissa on hyödyllisiä hivenaineita, niillä on kasvava ominaisuus, runsaasti proteiineja, joten ihmiskeho helposti imeytyy hormoneihin.

Hormonaalinen taso nousee nopeasti lehmänmaidon ja naudanlihan kulutuksen avulla. Hyödyllisen aineen lisääminen liittyy lehmän ruokintaominaisuuksiin, se syö pääasiassa kasviperäisiä tuotteita, joissa on naaraspuolisia hormoneja. Näihin kuuluvat alfalfa ja apila. Mutta vain luonnollinen maito on hyödyllinen, mutta ei pakattu. Erityisen syytä huomata ihmisiä, jotka pitävät ruokavaliossa. Heillä on monia etuja, mutta ihmiskeho tarvitsee lihaa.

Paljon hyödyllistä ainetta löytyy tuoreista hedelmistä ja marjoista, viljatuotteista. On erityisen hyödyllistä kuluttaa leseet säännöllisesti. Erikseen on syytä sanoa oluesta - se sisältää maltaa ja ohraa, fytoestrogen tällaisissa osissa on monia. Siksi miehet, jotka juovat paljon olutta, hankkivat usein naisartun. Erityisesti nopeasti rasvaa rasvaa ihon alla vatsaan.

Mitä yrtteillä on estrogeeni

Hyödyllisiä yrttejä, joilla on korkea hormonaalinen pitoisuus, käytetään aktiivisesti paitsi kansanlääketieteessä myös perinteisesti. Jos naisella on lisääntynyt määrä miespuolisia hormoneja, niin kasviperäinen lääketiede on pakollinen hänelle. Jos tätä ei tehdä ajoissa, silloin voi olla hyvin kielteisiä seurauksia, esimerkiksi lapsettomuus.

Taulukko yrtteistä, joissa kohihi on hyödyllinen aine:

Yrtit ja tuotteet, joilla on estrogeeni. Taulukko, luettelo syömisestä, reseptejä dekointeihin

Naisen sukupuolihormonin puute kehossa vaikuttaa miesten ja naisten terveyteen. Tutkijat ovat löytäneet tiettyjä normeja hormonin määrälle, jonka sisällä henkilö tuntuu normaalilta, ei ole terveydellisiä ongelmia, mutta jos hormonipuutos on puutetta, sen määrä on lisättävä erityisten valmisteiden avulla.

Mikä on estrogeenin puutteen vaara

Nosta tasoa voi olla erityinen ruokavalio, jonka tuotteissa on estrogeeni. Melko usein, voit nostaa hormonin tasoa käyttämällä erityisiä yrttejä. Taulukko, jossa kehon hormonien normi lasketaan, auttaa havaitsemaan epätasapainon testauksen jälkeen.

  • Estrogeenin puutteen vuoksi muutokset naisrungossa. Naiset tulevat ärtyneiksi, ruoansulatuselimillä on ongelmia, jatkuvat epämukavuudet liiallisesta kaasujen muodostumisesta.
  • Estrogeenipuutos aiheuttaa nivelrikkoa, joka ilmenee kipu, turvotus, nivelten heikko liikkuvuus.

Estrogeeni elintarvikkeissa ja yrtteissä. Löydät tuotteen taulukon alla.

  • Vakavat rikkomukset ovat mahdollisia muistilla tai sen puuttuessa lainkaan.
  • Koska alhainen estrogeeni, ei ole ovulaatiota, epäsäännöllinen ajanjakso, pitkän eron kriittisten päivien alkamisen välillä.
  • Usein alentaminen naaraspuolinen hormoni aiheuttaa luukadon sekä osteoporoosin kehittymisen.
  • Naiset menettävät seksuaalista vetovoimaa, on kutina ja kuivuus emättimessä, kun seksuaalinen kanssakäyminen arkuus tuntuu.
  • Koska estrogeeni puuttuu on tunne uneliaisuus, väsymys, mukana mielialan vaihtelut, masennus, päänsärky, unettomuus. Hiukset putoavat ulos, naulat ovat hauras, iho on kuiva.
  • Usein pula estrogeenista johtaa vaihdevuosioon jo nuorena. Tässä tapauksessa naiset hikoilevat voimakkaasti yöllä, häiritsevät kuumia aaltoja, virtsatietojärjestelmän tartuntataudit. Nuorille tytöille on vaarallinen epätasapaino estrogeenin hedelmättömyydestä.
  • Estrogeenipuutos johtaa lihavuuteen, sydänsairauksiin, kohonneisiin kolesterolipitoisuuksiin. On usein sydänkohtauksia, sydämen sydämentykytyksiä, luunmurtumia, aivohalvauksia on mahdollista.
  • Luettelo tuotteista, joissa on runsaasti luonnollista estrogeenia

    Estrogeenin läsnäolo eri elintarvikkeissa. Taulukko rikkaimmista ainesosista.

    Mitä elintarvikkeita ja yrttejä sisältävät estrogeenit

    Estrogeenit kuuluvat yksi tärkeimmistä hormonituoteryhmistä, jotka on tuotettu naisvartaloon. Niiden aktiivinen tuotanto tapahtuu aina vaihdevuosien alkamisen jälkeen. Tämän aineen vajaus elimistössä ei ainoastaan ​​vaikuta lisääntymisjärjestelmään vaan myös masennuksen ja muiden psykologisten ongelmien ilmaantumiseen, aiheuttaa painonnousua ja usein kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana ja myös seksuaalinen aktiivisuus vähenee. Hormonikorvaushoito on hyödyllistä säätää ruokavaliota estrogeenin saamiseksi ja syömättä. Millaisia ​​tuotteita se sisältää?

    Mitä elintarvikkeilla on estrogeeni

    Phytoestrogens, monet erehtyvät itse estrogeenin hormoneille. Nämä aineet sisältyvät monissa tuotteissa, jotka edustavat ei-steroidisia kasviyhdisteitä.

    Itse asiassa fytoestrogeenien käyttö on edelleen kiistanalaista, koska ne eivät pelkästään stimuloivat tämän hormonin tuottamista vaan myös ylivoimaisen vaikutuksen hormoniriippuvista kasvaimista.

    Näiden aineiden vaikutus on 1000 kertaa heikompi ja riittävästi estrogeenipitoisuutta he alkavat kilpailla todellisen hormonin kanssa.

    Kasviestrogeenit voidaan ehdollisesti jakaa kolmeen ryhmään: kumuestat, isoflavonoidit ja lignaanit.

    Mikä on estrogeeni? Tuotteet, joissa on paljon, tarpeeksi:

    • Palkokasvit, erityisesti soija, sisältävät valtavan määrän isoflavonoideja sekä erilaisia ​​hormoniryhmiä kohtalaisilla annoksilla. Esimerkiksi huomattava osuus tuottaa equil, josta lisää daidzein tuotetaan.
    • Pellavan siemeniä voidaan oikeutetusti pitää nro 1 -tuotteena sen sisältämien naishormonien lukumäärän mukaan. Mutta niillä on myös antioksidantteja, kasvaimia estäviä ja puhdistavia ominaisuuksia keholle. Älä syö päivässä yli 2 ruokalusikallista siementä päivässä. Voit korvata ne auringonkukansiemenillä, pähkinöillä tai seesaminsiemenillä.
    • Aprikoosista on suurin lignaanipitoisuus. Heillä on monia käyttökelpoisia aineita, joilla on samanlainen vaikutus ja muut hedelmät. Lignaanit ovat hormonipitoisia fytoestrogeeneja, joilla on lisäksi antioksidanttivaikutus.
    • Kahvi, tutkimusten mukaan, nostaa naispuolisten hormonien määrää veressä 70 prosenttiin.
    • Bran, vehnä, muut viljatuotteet.
    • Punaviinit sekä sen valmistettu viini ovat resveratrolia koostumuksessaan. Tällaisella aineella kehossa on antioksidanttivaikutus. Se kuuluu fitoaleiinien ryhmään, mutta sillä on myös estrogeeninen vaikutus. Usein hänet nimitetään vaihdevuosien aikana lievittää oireitaan ja estää osteoporoosin kehittymistä.
    • Maitotuotteet sisältävät myös estrogeenia. Tämän hormonihoidon puutteen naisen ravitsemus lääkärit suosittelevat sopeutumista niin, että se sisältää aina maitoa, juustoa ja muita tuotteita.
    • Vihannekset ja vihannekset, erityisesti kaali, pinaatti ja vihreät herneet, tulisi myös sisällyttää ruokavalioksi niille, joilla on alhainen elimistön naispuolisten hormonien määrä.

    Oluen estrogeenia esiintyy lakritsi, humala, ohra-malta juuresta johtuen. Siksi suuri juomaveden kulutus ei kulje jäljettömiä miehille ja niiden ulkonäölle. Lääkärit huomauttavat oikein, että hormonikorvaushoito oluella - se ei ole vielä vaihtoehto ja juoda enemmän kuin määrätty rate se ei ole sen arvoista. Ihannetapauksessa kaikki alkoholijuomat olisi suljettava pois ruokavaliosta.

    Herbal decoctions: naaraspuolisten hormonien lähteet

    Yrttejä sisältäviä estrogeeneja on myös, ja niiden on oltava syytä mainita, niiden määrä ei ole alhaisempi kuin tällaisten aineiden sisältämä tuote. Alla kuvatuista ruohikoista on mahdollista tehdä teetä ja dekoosia. Juo vain vastavalmistettuja juomia, sillä vähitellen kaikki niiden hyödylliset ominaisuudet häviävät.

    • Luzernin. Siinä on hyvin vähän formononetinaa ja couestrolia. Se vaikuttaa suurimmalla osalla lisääntymisjärjestelmään, mutta tätä ei ole osoitettu oikein.
    • Humala. Tämän komponentin aktiivisuus on erittäin korkea ja luonnolliset estrogeenit sisältyvät paljon suurempaan määrään tuoretuotteessa. Erityisesti se sisältää paljon 8-prenylnaringeniinia.
    • Isoflavoni-glabridiini on lakritsi juuressa. Ota erilaisia ​​decoctions kanssa sinun täytyy olla varovainen ihmisiä, jotka ovat riippuvaisia ​​muodostumista syövän. Pienissä annoksissa glabridiini kykenee stimuloimaan syöpäsolujen kasvua ja suurilla annoksilla päinvastoin tukahduttaa niiden kehittyminen.
    • Punainen apila sisältää useita erilaisia ​​isoflavonoideja ja kumimuutoksia. Yhdessä soijan kanssa sitä käytetään laajalti klimaattiseen aikaan liittyvien oireiden hoitoon. Kuitenkin se ei ole vieläkään täysin syytä korvata hormoneja hajottavaa hoitoa tämän lasillisen suolalla.

    Ginsengin, arnikan, salvia, lehmän, kamomillan juuret - kaikki nämä tuotteet tunnetaan kansanlääkkeissä niiden lääkevalmisteiden vaikutuksesta. Heillä on, kuten edellä luetellut lääkekasvit, runsaasti monien eri ryhmien fytoestrogeeneja.

    Elintarvikkeiden estrogeenit auttavat saavuttamaan optimaalisen tason kehossa niissä aikoina, jolloin niiden luonnollinen tuotanto häiriintyy tai häiriintyy. Negatiivinen vaikutus tämän ryhmän hormonien puutteellisuudesta elimistössä ei ole, mutta kuuleminen lääkäriin ruoan rakentamisesta hormonikorvaushoidon aikana ei peruuta. Vain sellaisten tuotteiden kulutus, joissa on fytoestrogeeneja koostumuksessa, ei riitä, joten lääkkeitä ei saa käyttää.

    Vapaa lääketieteellinen kysymys

    Tämän sivuston tiedot on annettu viitteellesi. Jokainen taudin tapaus on ainutlaatuinen ja vaatii henkilökohtaista kuulemista kokeneen lääkärin kanssa. Tässä muodossa voit kysyä lääkäriasi - on ilmainen, ilmoittaudu klinikalla Venäjälle tai ulkomaille.

    Phytoestrogens ovat naisten hormoneja elintarvikkeissa ja yrtteissä!

    Elintarvikkeiden ja yrttien fytoestrogeenit ovat erityisen tarpeellisia naisille, koska samankaltaiset hormonit vaikuttavat kuukautiskiertoon, vähentävät hormoniriippuvaisten kasvainten todennäköisyyttä ja vähentävät vaihdevuodetapahtumien vakavuutta.

    Termillä "estrogeeni" tarkoitetaan naispuolisten sukupuolihormonien ryhmää, jota naisen munasarjat tuottavat.

    Mikä on käyttö?

    Estrogeenit - naispuoliset sukupuolihormonit, ovat vastuussa seksuaalisesta toiminnasta ja varmistavat vauvan syntymisen ja hoidon. He osallistuvat myös kollageenin ja elastiinin tuotannon edistämiseen.

    Nämä komponentit vaikuttavat ihon kuntoon, tekevät siitä joustavamman ja kiinteämmän, antavat kauniin, terveellisen värin.

    Ikääntyneiden ryppyjen ilmeneminen liittyy suoraan siihen, että iän myötä näiden naisten hormonien tuotannon voimakkuus heikkenee.

    Tällaiset hormonit vaikuttavat paitsi lisääntymisjärjestelmään, mutta yleensä koko naisrunkoon.

    Estrogeenien kuluttaminen elintarvikkeista on erityisen välttämätöntä naisten vaihdevuosien aikana, mikä johtuu siitä, että tässä vaiheessa elimistöä ei käytännössä ole tuotettu.

    Fytoestrogeenien käyttö elintarvikkeisiin on välttämätöntä paitsi ulkoisen kauneuden, myös sisäisen terveyden ylläpitämiseksi.

    Kollageenin ja elastiinin tuotannon vähenemisen seurauksena iholle tehdään seuraavat muutokset:

    1. Se heikentää.
    2. Aloittaa sag.
    3. Aikaisemmin näkymättömät pigmentoituneet paikat ja ryppyjä ilmestyvät.
    4. Iho menettää luonnollisen turgorinsa, se osoittaa letargiaa.
    5. Kasvojen iho kuivuu, alkaa kuoriutua, sen väri muuttuu.

    Tietenkin jokainen nainen unelmoi pidentää nuortaansa ja pysyä aina kauniina.

    Monet naiset vaihdevuosien aikana tarjoavat hormonikorvaushoitoa. Tällaista prosessia ei ole tutkittu riittävästi asiantuntijoilla, joten mahdollisen riskin ja alkuperäisen hyödyn vertaaminen on lähes mahdotonta.

    Haittavaikutusten todennäköisyys on tarpeeksi korkea.

    Tämän menetelmän arvoinen vaihtoehto ovat fytoestrogeenit. Tällaiset aineet ovat kasvien komponentteja, joita esiintyy monissa elintarvikkeissa ja yrtteissä.

    Jotta nainen voi palauttaa nuoruutensa ja kauneutensa, riittää yksinkertaisesti vain muokkaamaan ruokaa ja täydentämään sitä käyttökelpoisilla tuotteilla.

    Mitä elintarvikkeita ja yrttejä ovat fytoestrogeenit?

    Luonnollisia estrogeeneja esiintyy monissa elintarvikkeissa ja yrtteissä, joita käytetään laajalti ruoanlaittoon.

    Tutkijoiden pitkän aikavälin tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä hormoni on äärimmäisen välttämätöntä naisille.

    Tuloksena tässä tapauksessa kasvot - käytännön testit osoittivat, että naiset, jotka kuluttavat fytoestrogeeneja ruokavaliossa vaihdevuosien aikana, ovat paljon nuorempia.

    Tämä on erityisen havaittavissa kasvojen iholla, joten ruokavalion rikastuminen estrogeenillä on paras estäminen ikään liittyvien ryppyjen varalta.

    Estrogeenia sisältävien tuotteiden luettelo sisältää seuraavat:

    • soija;
    • vehnä;
    • kaura;
    • riisi (erityisesti ruskea);
    • sinimailasen;
    • ohra;
    • flaxseed;
    • punainen omenat;
    • porkkanat;
    • tummat viinirypäleet;
    • humala.

    Soija on luonnollinen naisen estrogeenin lähde, joka on helposti sulavaa.

    Tärkein esimerkki on aasian naisten kauneus ja nuoret. Niiden päivittäinen ruokavalio sisältää välttämättä tämän elintarviketuotteen.

    Täydentää hormonia on myös hyödyllistä päivittäin syödä pähkinöitä ja siemeniä.

    Nämä kasvit sisältävät koostumuksessaan hyödyllisiä aminohappoja ja valtava määrä proteiinia, tällaiset aineet auttavat estrogeenia nopeasti assimiloitua.

    Lehmänmaitoa ja naudanlihaa löytyy runsaasti luonnollista estrogeenia.

    Tämän ilmiön tutkijat pitävät tätä eläimen ruokinnassa. Lehmä kuluttaa monia naaraspuolisia hormoneja sisältäviä yrttejä:

    Siksi kannattaa antaa etusijalle luonnollinen maito, mutta sitä ei ole pakattu.

    Ruokavaliot ovat varmasti hyviä, mutta meidän ei pidä unohtaa kehon lihan tarvetta.

    Elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti estrogeenia, ovat myös marjat ja hedelmät:

    Pienemmässä konsentraatiossa hormoni on punainenherukka.

    Viljanviljelmillä on myös runsaasti fytoestrogeeneja, mutta osa käyttökelpoisista elementeistä menetetään viljelykasvien puhdistuksessa ja jalostuksessa, joten on syytä ottaa käyttöön leseet ruokavalioon.

    Yrtit ovat estrogeenin lähteitä

    Estrogeenit yrtteissä käyttävät paitsi kansanlääkettä myös perinteisiä. Phytotherapy on usein määrätty naisille, joilla on suurempi tasapaino mies hormoneja.

    Tämä tila johtaa epätoivottaviin seurauksiin - lapsettomuuteen.

    Tietenkin, eroon hedelmättömyydestä kokonaan avulla kasviperäisten fytoestrogens on epärealistinen. Monimutkainen hoito on välttämätöntä.

    Luettelo keskuudessa yrttejä, jotka ovat runsaasti estrogeenia ovat seuraavat:

    • naudan utero;
    • lakritsijuuri;
    • inkivääri;
    • kurkuma;
    • kamomilla kukat;
    • paimenen kukkaro;
    • vadelma lehdet;
    • inkivääri;
    • iltaleipä;
    • punainen harja.

    Yrttejä on määrätty sekä erikseen että osana maksuja. Mahdollinen vastaanotto erilaisten reseptien muodossa:

    Usein hoito vaatii pitkiä kursseja. Tämä liittyy siihen, että yrtit muodostavat estrogeenit kerääntyvät vähitellen potilaan kehoon.

    Kerta-annos ei hyödytä kehoa.

    Ortilia on lahja naisille

    Estrogeenin kasviperäisten lähteiden luettelosta boori-utero tai yksipuoliset pentueet erottuvat erityisellä tavalla.

    Perinteiset parantajat väittävät, että sillä perustetuilla kokoelmilla on vain positiivinen vaikutus naisen kehoon. Jotkut asiantuntijat määrittävät sille perustuvat maksut hormonaalisen taustan normalisoimiseksi.

    Joissakin lähteissä on kuvattu tapauksia, joissa hoidetaan maitorauhojen pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä, kun suolen kohdun nauttiminen on saatu, mutta näitä tietoja ei ole vahvistettu tutkimuksissa.

    On huomattava, että koostumuksen käyttöaika hormonin tasapainon normalisoimiseksi naisen ruumiissa ei saa ylittää 3 kuukautta.

    Luonnollisilla estrogeeneilla on myönteinen vaikutus naisen kehoon, mutta jopa vaarattomien yrttien hallitsematon saanti 40 vuoden iän jälkeen voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.

    Tästä syystä lääkäri valitsee keräyksen osuudet, annostelun taajuuden ja annostuksen. Ota yrttejä estämään hormonaalinen epätasapaino on mahdoton hyväksyä.

    Ennen käyttöä sinun on läpäistävä testit hormoneja, fytoterapia - vakava hoito, et voi laiminlyödä tätä tosiasiaa.

    Luonnolliset fytoestrogeenit voivat muuttua vaihdevuosien aikana todelliseksi hengitysilman naiselle. Tällaiset aineet auttavat palaamaan täyteen elämään hormonaalisen taustan normalisoinnin jälkeen.

    Mitä tuotteita sisältävät fytoestrogeenit, vaikuttaa elimistöön

    Phytoestrogens ovat erityisiä kasvien aineita, jotka ovat samankaltaisia ​​estrogeenin kemiallisessa rakenteessa. Estrogeenit ovat sukupuolihormoneja, joilla on voimakas feminisoiva vaikutus.

    Phytoestrogens yhdistävät koko kemiallisten aineiden ryhmää, kuten flavoneja, isoflavoneja, kumu- staaneja ja lignaaneja. Nämä aineet eivät ole kasvihormoneja eikä estrogeeneja, vaan ihmisen kehossa voi aiheuttaa samanlaisia ​​vaikutuksia sukupuolihormoneihin.

    isoflavoneja - Joihinkin elintarvikkeisiin ja yrtteihin sisältyvät luonnolliset ainesosat, kuten soijapavut, apila. Nämä aineet kuuluvat fytoestrogeeneihin. Isoflavonit ovat osa ihmisen ruokavaliota, metabolisia ja syöpää aiheuttavia.

    Toiminnan mekanismi

    Rakenteessa fytoestrogeeneilla on samankaltaisuus estradiolin kanssa. Tämän vuoksi ne voivat ilmetä itsensä sekä estrogeeneinä että antiestrogeeneinä. Nämä aineet löydettiin vuonna 1926, mutta 1950-luvulle asti niiden vaikutus pysyi tutkimattomana. Se oli ensimmäinen huomannut, että lampaat laiduntavat laitumilla rikas apila (kasvi on paljon kasviestrogeeneja), alentunut hedelmällisyys.

    Fytoestrogeenien pääasiallinen vaikutusmekanismi sitoutuu estrogeenireseptoreihin, joita esiintyy kahdessa muodossa: alfa ja beeta. Monilla kasviestrogeeneilla on paljon suurempi affiniteetti beta-tyypin reseptoreihin. Fytoestrogeenien vaikutus kehoon on noin 500-1000 heikompi kuin ihmisen hormoneilla.

    Kasvohormonimolekyylin tärkeimmät rakenteelliset elementit, jotka selittävät sen korkean affiniteetin estrogeenille, ovat:

    • fenolirengas;
    • isoflavonien rengas, joka jäljittelee estrogeenirenkaan kontaktiin reseptorin kanssa;
    • yhdisteen pieni molekyylipaino, samanlainen kuin naispuoliset sukupuolihormonit;
    • etäisyys isoflavonien ytimen kahden hydroksyyliryhmän välillä, joka on samanlainen kuin estradioli.

    Feminointivaikutuksen lisäksi fytohormoneilla voi olla myös estrogeenisiä vaikutuksia. Terveillä naisilla, joilla on normaali hormonaalinen tausta, kasviperäiset estrogeenit kilpailevat hänen henkilökohtaisten hormoniensa kanssa. Ne käyttävät niitä reseptoreita, jotka voivat käyttää luonnollisia hormoneja.

    Tuotteita, jotka sisältävät fytoestrogeeneja

    Erään tutkimuksen mukaan L. W. Thompson ja BA Booker, julkaistiin vuonna 2006, luettelossa elintarvikkeita, jotka sisältävät kasviestrogeenit, jonka otsikkona on pähkinöitä ja öljykasvien. Seuraavat niistä ovat soija, viljat ja leipää leseet, palkokasvit, lihaa ja muita ravintokasveja. Suurin määrä isoflavonia löytyy soijasta ja muista paveleista. Lignaanin kasviestrogeenit elintarvikkeissa ovat pellavansiemenet, pähkinät, hedelmät (sitrushedelmät, kirsikat, omenat) ja vihanneksia (parsakaalia, pinaattia, persilja ja valkosipuli).

    Parasta tutkittiin kasviestrogeeneja, joita esiintyy soijassa: isoflavone-aineet daidzein ja genistein. Nämä aineet ovat läsnä kasveissa glykosidien muodossa. Ihmisen suoliston bakteerien vaikutuksesta yhdiste hajoaa osiksi. Kaikki hajoamistuotteet eivät aiheuta solujen estrogeenivastetta, joten tärkein osa soijan hormonaalista vaikutusta varten on equil (daidzeinin muunnettu tuote).

    Rintakehän kasvua on jo pitkään neuvottu syömään kaalia. Kaikki sen lajikkeet (valkoinen, värillinen, Bryssel ja parsakaali) sisältävät runsaasti fytoestrogeeneja, jotka voivat parantaa hormonaalista taustaa.

    Maitotuotteet sisältävät myös luonnollisia estrogeeneja. Muotilla valmistetuilla juustoilla on suuri määrä näitä aineita, mikä johtuu erityisen sienen vaikutuksesta.

    Kaikki siemenet ja pähkinät sisältävät myös runsaasti fytoestrogeeneja. Phytosteroleja, joilla on hormonaalista vaikutusta, löytyvät vehnä-, oliivi- ja palmuöljyistä sekä kookospähkinäöljyistä. Kuivatut hedelmät, kuten kuivatut aprikoosit, luumut ja päivämäärät, lisäävät myös estrogeenia.

    Elintarvikeyrityksissä käytetään ei ainoastaan ​​fytoestrogeeneja sisältäviä elintarvikkeita, vaan myös juomia näiden hormonien kanssa. Punaviini sisältää resveratrolia, jolla on korkea antioksidanttiaktiivisuus. Rypäleiden ja sen siementen kuoresta saadaan pycnogerolia. Humalassa olevat humalat, joista valmistetaan oluita, on 8-prenylnaringeniini, joka on 10 kertaa aktiivisempi kuin muut fytoestrogeenit aktiivisuuden mukaan.

    pöytä

    Fytoestrogeenien vertaileva määrä elintarvikkeissa (μg / g)

    1 ug = 0,000001 g

    Cassidy's book A. Mahdolliset riskit ja hyödyt fytoestrogen-ruokavaliosta. 2003 maaliskuu

    pöytä isoflavoneja

    Isoflavonien elintarvikelähteet (μg / g)

    Yrtit kasviestrogeeneilla

    Yrtteihin, jotka sisältävät kasviestrogeeneja, ei ole vain hormonaalista, vaan myös vahvistavaa vaikutusta. Näitä ovat: apilan päät, salvia, lakritsi, Verbena, St. John's Wort ja sinimailas. Infuusiot näistä yrtteistä otetaan suun kautta tai ne valmistetaan niistä hiusten huuhtelemiseksi.

    Punainen apila. Kukka- ja apilaurion fytoestrogeenit sisältävät isovalvoni- ja kumumaattiyhdisteitä. Ei ole vielä olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että tätä kasvia voidaan käyttää turvallisesti klimaattisten häiriöiden ehkäisyyn.

    Lakritsi. Tämän kasvin juuret sisältävät isoflavonia, jota kutsutaan glabridiiniksi. Pienissä annoksissa se stimuloi syöpäsolujen lisääntymistä ja suurilla annoksilla se tukahduttaa ne.

    Luzernin. Idolfa-yrtteihin kuuluvat estrogeenit edustavat coumestrol ja pieni määrä formononetiinia. Kuten punaisen apilan päällä, tämä yrtti voi aiheuttaa lisääntymisvaurioita lampaissa. Kasvien vaikutus ihmisiin ei myöskään ole hyvin ymmärretty.

    Len. Tämä yrtti sisältää suuria määriä lignaaniryhmän naarasfytohormoneja. Ihmiskehon suolistossa kasviperäiset estrogeenit muunnetaan entero-dioliksi ja enterolaktoniksi.

    Fytoestrogeenien vaikutus

    Phytoestrogensillä pienillä annoksilla on sama biologinen vaikutus kuin endogeeniset hormonit. Niiden vaikutus elimistöön riippuu pitkälti sukupuolesta ja iästä, henkilöstä, joka käyttää fytoestrogeeneja.

    • Vaikutus nuoriin naisiin

    Kasvohormonit voivat toimia tavanomaisten estrogeenien vastaisesti. Tämä johtuu naisten sukupuolihormonien pitoisuudesta veressä ja niiden reseptorien herkkyydestä.

    Jos naisella on tavallinen estrogeeni, kasvihormonit ilmentyvät itsestään estrogeenina. Mitä korkeampi pitoisuus, sitä voimakkaammin tämä vaikutus. Siksi tableteissa olevat fytoestrogeenit eivät aina vaikuta myönteisesti naaraspuoliseen kehoon. Näiden lääkkeiden klinikassa on tiettyjä merkkejä, kuten premenstruaalisen oireyhtymän ja kivulias kuukautisten hoito.

    Fytoestrogeenien vaikutus rintasyöpään jatkuu kiistanalaisena. Joissakin tutkimuksissa (D. Ingram et al, 1997) ovat osoittaneet, että näillä aineilla on suojaava vaikutus, kun taas muissa kokeissa (ML De Lemos, tutkimus 2001) paljastaa, että kasviestrogeenit edistää syöpäsolujen kasvua naisilla, joilla on ollut rintasyöpä.

    Tutkimus toteutettiin 2010 DM Hamilton-Reeves ym, osoitti, että lisääminen elintarvikkeisiin tai isoflavoneja soijaa ei muuttanut parametreja testosteronin miehillä. Seerumin morfologian, pitoisuuden, määrän tai liikkuvuuden aikana ei myöskään tapahtunut muutoksia. Fytoestrogeenien vaikutus kivesten syövän kehittymiseen on kiistanalainen asia, eikä sitä ole vielä osoitettu.

    • Vaikutus lapsiin ja nuoriin

    Uskottiin, että pienissä pojissa, erityisesti vastasyntyneiden ja murrosiän aikana, kasviperäisistä estrogeeneista on erittäin voimakas feminisoiva vaikutus. Sen vuoksi suositellaan, että pojat ja naiset eivät raskauden aikana käytä väärin tuotteita, jotka sisältävät estrogeeneja. Mutta R. D. Merrittin ja H.B. Hanks, joka julkaistiin vuonna 2004, osoittautui toisin. Kirjallisuuden katsauksessa todettiin, että lasten ruokinta soijaseoksilla ei aiheuttanut ongelmia tulevaisuudessa. Ei ollut poikkeavuuksia seksuaaliseen kehitykseen, käyttäytymiseen tai immuunijärjestelmän toimintaan.

    Kasvien estrogeenit vaihdevuosille

    50 vuoden jälkeen, naiset saattavat saada erilaisia ​​sairauksia, kuten ärtyisyys, uupumus, väsymys, masennus, kuumia aaltoja, sydämentykytys, ja muita oireita. Yksi klimaattisten häiriöiden hoitotoimenpiteistä on hormonikorvaushoito.

    Koska vaihdevuodet hormonaalisten lääkkeiden ottaminen joskus aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, naiset usein kieltäytyvät näistä lääkkeistä ja käyttävät fitoestrogeenien apua. Useimmiten käytetään isoflavoneja sisältäviä fytoestrogeeneja sisältäviä lääkevalmisteita (esim. Menoril, Climaxan, Remens, Klimadinon).

    Koska vaihdevuosien hormonipitoisuus on selvästi vähentynyt, kasvien aineet eivät toimi antiestrogeeneina, ts. Naisille 40 vuoden kuluttua niiden käyttö on suhteellisen turvallista.

    Phytohormoneilla voi olla seuraavat myönteiset vaikutukset:

    • vähentää vaihdevuosien ilmenemismuotoa ja toimia hormonikorvaushoidon helppona muodossa;
    • alempi veren kolesteroli ja verenpaine;
    • vähentää osteoporoosin riskiä;
    • voi vähentää rintojen, paksusuolen, eturauhasen ja ihosyövän riskiä.

    Data Julkaisija E. Letaby ja kirjoittajat vuonna 2013, kasviestrogeenit naisille 40-50 vuoden jälkeen eivät merkittävästi lievittävät vaihdevuosien oireita. Lisäksi on tarpeen tutkia geniskeiinin vaikutuksia, joiden vaikutuksia ei ole täysin selvitetty.

    Elintarvikkeissa ja lääkekasveissa käytettäviä fytoestrogeeneja käytetään erilaisissa hormonihoidoissa gynekologiassa. Heidän kontrolloimaton tapaaminen voi johtaa siihen, että he käyttäytyvät eri tavoin kuin normaalit naishormonit, vaan estrogeenit. Phytohormonien potentiaalia ei ole vielä käytetty loppuun, ja se voidaan julkistaa lähitulevaisuudessa.

    Mitä elintarvikkeita ja yrttejä on runsaasti estrogeenissa?

    Kasviestrogeenit tai kasviestrogeenit ovat eräänlaisia ​​fito- hormoneja, joita kaikki kasvit tuottavat, mutta jotkut ovat lukuisampia kuin toiset. Kasviestrogeenin kemiallinen koostumus on hyvin samanlainen kuin naispuolinen sukupuolihormoni.

    Kun vahvistettiin, että kasviperäisen estrogeenin käyttö on turvallista naisten terveydelle, sitä on käytetty aktiivisesti monien sukupuolihormonin puutteen aiheuttamien sairauksien hoitoon. Tässä artikkelissa tarkastellaan, millä elintarvikkeilla ja yrtteillä on paljon fytoestrogeeneja koostumuksessaan.

    Mikä on hyödyllisyys käyttää fytoestrogeeneja

    Alennettu estrogeenitaso vaihdevuosien aikana laukaisee ulkonäkö epämiellyttäviä oireita: kuumat aallot, hikoilu, ahdistusta, ärtyneisyyttä, kohtuuton, liiallinen hermostuneisuus, päänsärky, unihäiriöt, korkea verenpaine huippulukemia, masennus, ikääntyminen ja monet muut.

    Nämä ilmentymät eliminoituvat käyttämällä hormonikorvaushoitoa. Lääkäri määrää hormonien verikokeiden tulosten perusteella lääkkeen, joka sisältää keinotekoisia hormoneja.

    Tämän hoidon haittana on, että keinotekoisten hormonien pitkittyneen saannin vuoksi keho lakkaa tuottamaan omia estrogeeneja. Hoidon lopettamisen jälkeen hormonien synteesiä ei voida jatkaa.

    Jos elimellä on korkeampi naispuolisen sukupuolihormonin taso, fytoestrogeenit luovat kilpailua, eivätkä kaikki aktivoi reseptoreita. Tämän seurauksena on mahdollista vähentää estrogeenin määrää. Käyttämällä fytohormoneja sisältäviä elintarvikkeita ja yrttejä nainen voi tasoittaa hormonaalista taustaa ja päästä eroon menopausaalisista ilmenemismuodoista.

    Mitä elintarvikkeilla on paljon estrogeenia

    Monet elintarvikkeet sisältävät koostumukseltaan fytoestrogeeneja. Siksi, kun naisen verikokeiden tulokset hormonien osalta osoittavat alhaisen tasonsa, niin ennen kuin hormoniä sisältävien lääkkeiden apteekissa kiirehtivät tarkistaa ruokavalionsa.

    Joskus, hormonaalisen vajaatoiminnan poistamiseksi, riittää, että ruokavalioon sisällytetään useita tuotteita, joilla on suuri määrä fytoestrogeeneja. Parempi vielä, tee valikosta monipuolinen ja yritä syödä hieman erilaisia ​​elintarvikkeita ehdotetusta taulukosta, joka näyttää estrogeenin sisällön elintarvikkeissa ja yrtteissä.

    Kasviperäinen tuoteryhmä

    Helppokäyttöisemmäksi olemme sijoittaneet tuotteisiin, jotka ovat erityisen runsaasti fytoestrogeeneja taulukossa.

    Kuten näet, luettelo on varsin vaikuttava. Jokainen nainen voi valita useita tuotteita omalle maulleen. Ja on vielä parempi sisällyttää ne kaikki ruokavalioosi. Sitten se on monipuolista ja hyödyllistä. Tärkeintä ei ole liioitella sitä. Itse asiassa kaiken pitäisi olla maltillisesti.

    Eläinperäiset tuotteet

    Jopa kaikkein "kauhea" huipentuma voi koitua kotona! Älä unohda kaksi tai kolme kertaa päivässä.

    Eläimet syövät kasvit, jotka sisältävät fytoestrogeeneja. Siksi maidossa ja lihassa on näitä aineita.

    Luettelon tuotteista, jotka sisältävät monia luonnollisia estrogeeneja:

    1. Maito ja tuotteet siitä.
      On hyödyllistä käyttää kaikkia maitotuotteita, kuten jäätelöä. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä kovien juustojen, jogurttien ja fermentoitujen maitotuotteiden: kefir, ryazhenka jne.
    2. Liha ja siipikarja.
      Naudanliha on erityisen hyödyllistä.
    3. Kalat ja äyriäiset.
      Kalaöljyssä on monia luonnollisia estrogeeneja. Siksi sinun pitäisi antaa etusija rasvaiselle kaloille. Esimerkiksi makrilli. Jos mahdollista, sisällytä ruokavalioosi merenelävät: osterit, katkaravut, kampasimpukat, kalmari ja muut. Monet fytoestrogeenit merilevässä tai merilevässä. On edullista ostaa se kuivassa muodossa apteekissa ja lisätä salaatteja ja muita valmiita aterioita.
    4. Munia.
      Kana- tai viiriäisen munat on sisällytettävä säännöllisesti naiset-valikkoon.

    Hyöty tuo vain ne eläintuotteet, joita kasvatetaan ilman kasvuhormonien ja muiden keinotekoisten lisäaineiden käyttöä. Kun kasvatetaan kaloja erityisissä tiloissa, käytetään myös kasvuhormoneja. Siksi luonnollisella rehulla kasvanut merikala on hyödyllisempi.

    Mitä yrttejä on runsaasti fitoestrogeeneja

    Kaikissa yrtteissä on luonnollisia estrogeeneja, mutta joissakin kasveissa on enemmän. Näitä lääkekasveja käytetään vähentämään naispuolisten sukupuolihormonien ylimäärää. Tai, kun on tarpeen lisätä estrogeeneja kehossa, mikä on tärkeää naisille 50 vuoden kuluttua.

    Yrtit, jotka sisältävät suuria määriä estrogeeneja:

    • salvia;
    • naudan utero;
    • humalan kartiot;
    • punainen harja;
    • kalkki;
    • minttu;
    • kamomilla-apteekki;
    • lakritsijuuri;
    • maitokiili;
    • koiruoho;
    • paimenen kukkaro;
    • lehtiä vadelmasta.

    Estrogeenit yrtteissä vaikuttavat kehoon hyvin varovasti. Ne eivät ainoastaan ​​normalisoisi naisten hormonaalista taustaa, vaan niillä on yleinen vahvistusvaikutus.

    Näiden yrttien soveltaminen vaihdevuosioissa naiset alentavat klimaattisten oireiden ilmaantumista tai pääsevät eroon kokonaan. Lääkekasvit voidaan ottaa teetä, infuusiota, liemiä muodossa. Ne hyväksytään sekä itsenäisesti että osana maksuja.

    Estrogeenia sisältävän yrttiannoksen kesto ei saisi ylittää 3 kuukautta. Tämän jälkeen tehdään 2 viikon tauko, kun veritesti otetaan ja tutkitaan. Toistuva hoito suoritetaan vain, jos se on tarpeen hormonin tason nostamiseksi.

    Erityisen suosittuja kasveja

    On olemassa monia tehokkaita ja todistettuja reseptejä. Erityisen suosittu menopausaalisten naisten keskuudessa on salvia. Koostumuksessaan estrogeenien lisäksi on lukuisia vitamiineja, mineraaliyhdisteitä ja flavonoideja sekä eteerisiä öljyjä. Tämän parantava koostumuksen ansiosta salvia vähentää hikirauhojen toimintaa.

    Tämän seurauksena runsaasti hikoilu, johon liittyy kuumat aallot, vähenee. Salmen säännöllinen käyttö vähentää kuumien aaltojen voimakkuutta ja esiintymistiheyttä - vaihdevuosien eniten epämiellyttävä oire. Myös salvia auttaa palauttamaan unen, vähentämään päänsärkyä ja poistamaan ärtyneisyys.

    Maitokiiliä, jolla on toiseksi maitoskartan nimi vuosien varrella, on käytetty onnistuneesti erilaisten vakavien sairauksien hoitoon. Todennäköisesti monet ihmiset tietävät, että maitoskarton tehokkaasti kohtelee maksan ja sappirakon sairauksia. Tällä lääkekasvilla on erittäin runsaasti vitamiineja, mikroelementtejä ja muita lääkkeitä sisältävä koostumus. Tämän takia se tunnetaan ihmisillä Pyhän Marian ohdakkeena.

    Maito käytetään lihavuuden, suonikohjuja, run-off raajat, allergiset sairaudet, hiustenlähtö, laskeuman suolat, hermojuuren tulehdusta ja nivelkivut, peräpukamia ja muita sairauksia. Lihavalmisteiden käyttö siementen avulla voi vähentää verensokeria ja parantaa suonikohjuja.

    Elintarvikkeissa ja yrtteissä löydetyt fytoestrogeenit auttavat normalisoimaan hormonaalista taustaa ja erottamaan hormonihäiriöistä johtuvat monet sairaudet. Menopausaikana olleet naiset parantavat merkittävästi elämänlaatua.

    Estrogeenin aiheuttaman puutteen korvaamiseksi nainen vapautuu epämiellyttävistä vaihdevuosioireista, parantaa psyko-emotionaalista tilaa ja pidentää nuortaansa. Mutta ennen hoidon aloittamista naisen tulee ottaa verikokeita ja saada lääkärin neuvoja. Muista, että kaikki on hyvä maltillisesti ja estrogeeni mukaan lukien.