Pyelonefriitin urheilun ominaisuudet

Naiset

Patogeenisten mikro-organismien tappio munuaisissa johtaa tulehdukselliseen sairauteen - pyelonefriittiin, jonka hoito vaatii integroidun lähestymistavan. Urheilulla on ennaltaehkäisevät ja kuratiiviset vaikutukset, mutta niillä on merkittäviä rajoituksia. Mikä tahansa liikunta akuutin aivojakson aikana tai kroonisen prosessin pahenemisen aikana on ehdottomasti vasta-aiheista, ja pysyvä remissio liittyy fyysiseen rasitukseen.

Onko mahdollista päästä urheilua pyelonefriitti määräytyy yksinomaan lääkärin tutkittuaan kunkin yksittäisen tapauksen. Päätös tehdään taudin kliinisen kuvan, iän, analyysin tulosten ja potilaan hyvinvoinnin perusteella.

Hyödyllisiä pyöräilyä, kävelyä, voimistelua ja muita urheilulajia, joilla ei ole tarkoitus saavuttaa kirjaa, vaan nauttia ja parantaa hyvinvointia. Tärkeintä on välttää vammoja. Se on osoittautunut tehokkaaksi hoidettaessa munuaisten tulehdusta, terapeuttista joogaa, joka olisi pidettävä asiantuntijan valvonnassa.

Fysioterapian harjoitukset pyelonefriitilla

loading...

Lääkärit käsittävät pääsääntöisesti fysikaalisen hoidon (LFK) pyelonefriitin monimutkaisissa lääketieteellisissä toimenpiteissä. Fyysiset harjoitukset valitaan erikseen ja suoritetaan aluksi asiantuntijan valvonnassa erikseen tai ryhmässä. LFK nimitetään normaalin lämpötilan vakauttamisen jälkeen, kipu-oireyhtymän puuttuessa, sisäisen verenvuodon riskin ja osaltaan:

  • heikentyneen verenkierron palauttaminen asianomaisessa elimessä;
  • metabolia normalisoituu munuaisissa;
  • virtsaputken pysähtyneisyyden vähentäminen;
  • paineen normalisointi;
  • edeeman vähentäminen;
  • endokriinisen järjestelmän palauttaminen;
  • parantaa kehon immuniteettiä ja vastustuskykyä;
  • potilaan psykologisen tilan parantaminen;
  • munuaisten tulehduksen uusiutumisen estäminen ja mahdolliset komplikaatiot;
  • hyvinvoinnin ja työkyvyn parantaminen.

LFK: ta käytetään yhdessä huumeidenkäsittelyn, ruokavalion kanssa ja sisältää terapeuttista tai hygieenistä voimistelua, liikkuvia oppitunteja pelejä, kävelyä, hierontaa.

Kävely on usein määrätty, jopa akuutti kipu-oireyhtymä. Se edistää paitsi elpymistä, myös moottorin ja sydän- ja verisuonijärjestelmien koulutusta.

Harjoitusten valinnassa eliminoidaan intensiiviset stressit potilaan kehossa, vähimmäismäärä liikuntaa vatsaosalle. Kaikki liikkeet suoritetaan hitaasti tai keskipitkällä tahdilla.

Pyelonefriitin akuutissa ajanjaksossa käytetään erityistä liikuntaa - diafragmaattista hengitystä, joka johtaa kehon rentoutumiseen.

Joissakin tapauksissa LFK sisältää hieronnan, jonka avulla tärinää luodaan tarvittavalla alueella. Takaraja, pakarat, mahalaukku, jalat, vyötärö kasaantuvat 10 minuuttia. Ennen menettelyä on suositeltavaa vierailla saunassa tai kylvyssä.

Harjoittelun ja liikunnan periaatteet

loading...

Urheilun tai harjoitushoidon kannalta myönteisen vaikutuksen saavuttamiseksi on noudatettava seuraavia sääntöjä:

  • luokkien tulisi olla säännöllisiä ja systemaattisia;
  • panna potilaan fyysinen kuormitus oikein;
  • jännitys tulisi vuorottelevan lepoon;
  • Ylijännitteen vaara on vähäinen.
  • Kuorman intensiteetti kasvaa asteittain ja hitaasti;
  • hengitysmenetelmiä on noudatettava;
  • Harjoittelut on sovitettava osallistuvan lääkärin kanssa.

Asiantuntijat suosittelevat pulssin lukemisen, verenpaineen ja painon kirjoittamista jokaisen harjoittelun jälkeen.

LFK ja pyelonefriitti

loading...

Fysioterapian harjoitustyöt alkavat sairaalassa, kun purkautuminen jatkuu klinikalla ja sitten kotona itsenäisesti.

Niihin kuuluu kolme vaihetta:

  • Hengitysharjoituksia ja kävely 10 minuuttia valmistavat potilaan fyysisiin harjoituksiin.
  • Harjoitukset, joita useimmiten suoritetaan makuuasentoon ja seisomaan asentoon ja toistetaan kouluttajan jälkeen. Tarjoaa kohtalaisen, yhtenäisen ja kattavan kuormituksen jalkojen vatsan, rinnan, lantion ja lihasten hoidossa. Kesto - puoli tuntia.
  • Sitten turvautua rentoutumiseen ja rentoutumiseen 5 minuutin ajaksi.

Pyelonefriitti on mahdollinen vain lääkärin luvalla ja valmentajan valvonnassa.

LFK ja pyelonefriitti

loading...

Jätä kommentti 5,842

Urheilu ja liikunta ovat hyviä terveydelle, erityisesti munuaisten ja selkäsairaiden kannalta. LFK ja pyelonefriitti sisältyvät monimutkaiseen hoitoon ja ovat välttämätön tekijä nopeassa elpymisessä. Ennen harjoituksen aloittamista on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Jotkut liikunta voivat vahingoittaa terveyttäsi ja pahentaa tilanne. On tärkeää kiinnittää huomiota terveellisiisi liikuttaessa ja, jos se pahenee, pysähtyä. Harjoitukset ovat sallittuja vain pyelonefriitin kroonisessa muodossa, akuutin sairauden tapauksessa urheilu on vasta-aiheista.

Urheilun merkitys ja voimakkuus pyelonefriitilla

loading...

Pyelonefriittiä edeltää monet muut sairaudet, se ei esiinny eikä toimi itsenäisesti. Tämän patologian kautta esiintyy tulehduksellisia prosesseja naapurissa olevissa sisäelimissä. Pyelonefriitille diagnosoidaan usein tällaisia ​​sairauksia:

  • munuaiskivet;
  • liikakasvu;
  • pahanlaatuinen eturauhassyöpä;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • gynekologiset sairaudet.

Fyysinen stressi sisältyy usein monimutkaiseen hoitoon monien sairauksien hoidossa. Patologian harjoituksia ei sallita vain, mutta myös välttämättömiä, jos vasta-aiheita ei ole. Fysikaaliset kuormat tuovat potilaan nopeasti takaisin normaaliin ja ehkäisevät terveellistä vaikutusta.

Pyelonefriitti ei estä ammattiurheilua.

Lääkärin on selvästi ilmoitettava viikoittainen liikunta, liiallinen työmäärä on myös huono vaikutus kehoon, samoin kuin hänen täydellinen poissaolo. Ensinnäkin potilaalle suositellaan harjoittelua kouluttajan valvonnassa, joka ilmoittaa pyelonefriitille suositeltuja harjoituksia. Harjoitushoitoa on useita:

  • säännöllisyys on tärkeää urheilussa;
  • harjoitus tulisi vaihtaa lepoon;
  • kukin elementti tekee vaaditun määrän kertoja;
  • Kuormat on tasapainotettava.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu koostuu eri elementeistä: kävely, aktiiviset pelit, voimistelu. On olemassa yksittäisiä harjoituksia, joissa on pyelonefriitti ja ne, joissa tarvitaan apua. Luokat alkavat, kun on remissio ja potilas tuntee paremman. On syytä neuvotella osallistuvan lääkärin kanssa mahdollisuudesta aloittaa urheilu.

Akuuttien sairauksien kuntoutus

loading...

Jos tauti on akuutti, tämä ei tarkoita sitä, että harjoitushoitoa ei tarvitse tehdä. On joukko harjoituksia, joiden avulla keho rentoutuu kuntoutuksen aikana. Annoksen hengittämistä suositellaan suoritettavaksi useita kertoja päivittäin. Jos on olemassa pysähtyneisyys, auta heitä eroon erityisestä hieronnasta. On tärkeää säilyttää sileä hengitys eikä tehdä äkillisiä liikkeitä voimistelun prosessissa.

LFK munuaisten tulehdus

loading...

Pyelonefriittinen terapeuttinen liikunta pyrkii poistamaan tuntuvaa kipua lannerangasta sekä kehon yleistä vahvistamista. Yhdessä LFK: n kanssa lääkkeitä ja hierontaohjelmaa. Tehtäväsi lääketieteellisiä tehtäviä, sinun on noudatettava niiden järjestystä, ne on suoritettava hitaasti ja sileästi rytmissä.Jos suorituskykyyn liittyy alaselän kipu, sinun on lopetettava voimistelu tai pienennettävä määrää.

Harjoitukset lattialla

On olemassa useita erilaisia ​​tehtäviä, jotka on suoritettava lattialla. Alkuasennossa ne sijaitsevat selän päällä, jalat tulisi laajentaa mahdollisimman laajasti taivuttamalla niitä hieman polvilla. Ennen alkua syvä hengitys on uloshengitys ja uloshengitys useita kertoja, mikä edistää rentoutumista. Kun suoritat ensimmäisen tehtävän, liitä jalat ja siirrä jalat polville. Inspiraation aikana laske polvet oikealle ja hengitä ulos, palauta jalat aloitusasentoon. Seuraavalla sileällä hengityksellä laske polvet vasemmalle ja virkkaa sitten ulospäin. On suositeltavaa tehdä 12 lähestymistapaa kumpaankin suuntaan. Tämän harjoituksen jälkeen palaa lähtöasentoon ja levitä jalat laajalle. Taivuta käsiäsi ja nojata kyynärpäihin, hoitaa lantion hissin syvään henkeä ja laske ne ulos. On toteutettava 5 lähestymistapaa. Jos kipua esiintyy, sulje tämä harjoitus tai älä nosta lantiota.

Harjoituksen suorittaminen edellyttää kirjaa tai muuta kevyttä esinettä, jota voit käyttää vatsasi. Kun hengität, nosta vatsasi, laske se ulospäin. Toista harjoitus 8 kertaa. Seuraavan työn tekemiseksi sinun on käytettävä simulaattoria, joka luo pehmeän välikappaleen. Esiintynyt makaa takana, simulaattori on sijoitettu jalkojen väliin. Tehtävänä on pitää jalkasi yhteen ja vastustaa simulaattoria. Yksi lähestymistapa olisi tehtävä 3 minuutin ajan. Lepoessasi jäädä selälle, jalat ja kädet levitä, hengitä sujuvasti ja syvään.

Seisomapaikalla ja tuolilla

Kun lattialla olevat tehtävät suoritetaan, voimistelun toinen osa seuraa pyelonefriittiä. Tämä monimutkainen vaatii tuolin. Aseta se huoneen keskelle ja istu alas. On tarpeen istua alareunaan ja kädet nojata tuolin takaosaan. Nosta lantiota tasaisesti, ensin on suositeltavaa nostaa se hieman, joka kerta lisää amplitudiota. Tärkeintä on, että se oli mukava tehdä, eikä mitään tuskallisia tunteita ollut. Potilaiden, joilla on pyelonefriitti, pitäisi tehdä 8 toistoa.

Seuraavassa tehtävissä istuudu kokonaan tuolille, pidä selkäsi suorana ja nojata tuolin takaosaan. Jalat taivutettu polville, nosta yksi kerrallaan mahdollisimman korkealle, sinun täytyy päästä rintaan. Yhteensä tee 6 kertaa per jalka. Istu sivuttain pitämällä kätesi tuolin takaosan taakse. Selkäsi taaksepäin ja pidä se muutaman sekunnin ajan, ota alkuperäinen asento. Jalkojen säätöprosessissa tulisi seistä tiukasti lattialle. Tee tehtävä 8 kertaa.

Istu mukavasti tuolin keskelle ja levitä jalat leveämmäksi. Tee kallistus vuorotellen jokaiseen jalkaan ja yrittää päästä niihin. Rinteiden välillä on tärkeää keskeyttää ja ottaa alkuperäinen asento. Kun tehtävä on valmis, seisota ja syödä syvään henkeä ja hengästytä. Harjoitus tehdään seisomaan sivuttain tuolin lähellä, kiinni takaa. Vaihtoehtoisesti siirrä jalka eteen, sivulle ja taakse. Tee tehtävä 6 kertaa per jalka ja sama määrä toisella.

Mitä muuta voit tehdä?

loading...

Potilaita, joilla on pyelonefriitti, on varovasti otettava mukaan mihin tahansa urheilulajiin, on tärkeää, ettei se liioitele ja älä anna suurta kuormitusta keholle. Jogging on sallittu kohtalaisen vauhdilla, hiihto, pyöräily on tervetullut. Voimistuva pyelonefriitti tulisi pitää kohtalaisena, varsinkin jos potilaalla on yksi elin. Jos patologian ohella on munuaisen kystat, silloin on kiellettyä hypätä ja hypätä. On suositeltavaa käyttää karkaisua, mutta lääkärin tarkkaan valvontaan, jotta elimet eivät ylikuormiteta. Hyödyllinen vaikutus kylpylöiden ja saunojen runkoon. Mutta sen jälkeen et voi mennä kylmä suihku - suositeltavaa lämmin.

LFK ja pyelonefriitti

loading...

Pyelonefriitti on munuaisten tulehduksellinen sairaus. Yhdessä lääkehoidon ja hieronnan kanssa harjoitukset nopeuttavat toipumisprosessia, mutta estävät myös uusien patologioiden kehittymisen. LFK ja pyelonefriitti palauttavat immuunitilan, joka johtaa kehon normalisointiin kokonaisuudessaan.

Voinko pelata urheilua pyelonefriitin kanssa?

loading...

Akuutilla pyelonefriitilla sinun on oltava varovainen urheilun kanssa, sillä voit vahingoittaa jopa kohtalaisen voimakasta liikuntaa. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että heitä ei pitäisi harjoittaa lainkaan. On hyödyllistä tehdä harjoituksia lääkärin valvonnassa, sillä hoitohoito edistää nopeaa elpymistä.

Onko mahdollista mennä urheiluun remission aikana pyelonefriitti

Urheilua tulisi tehdä paitsi akuutin vaiheen aikana myös sairauden heikkenemisen aikana. Kielletty, jota ei voida käyttää kategorisesti hoidon aikana, harjoitukset ovat valtaa. Et voi nostaa painoja, kruunata heidän kanssaan, ja myös ammattimaisesti pelata urheilua pyelonefriitin kanssa jopa remission aikana.

"Ammattiin ammattiin urheiluun ennen sairautta. Voinko jatkaa sitä? ". Kaikki riippuu lajista. Jos oli taistelua, se on ehdottomasti kielletty. Jos voimistelu, sitten harjoitukset sallitaan kuntoutuksen harjoittelun jälkeen.

Akuutissa vaiheessa ja kroonisen pyelonefriitin pahenemisen yhteydessä voidaan vain ryöstää vaakasuoraan ja suorittaa suoraviivaisia ​​harjoituksia. Ei voimakkaita kuormia ja äkillisiä liikkeitä. On tärkeää kuunnella lääkäriä niin, että se ei pahentaa tilanneasi. Siksi harjoitamme urheilua ja parannamme terveyttämme. Ja samoin kuin mitä - se on kirjoitettu edelleen.

Miksi fyysinen aktiivisuus on tarpeen

loading...

Pyelonefriittiharjoitukset auttavat parantamaan mielialaa, mikä on tärkeä osa elpymistä. Ja myös:

  • Parantaa sairaan munuaisen ravitsemusta (verenkiertoa);
  • Normalisoida koko kehon työ;
  • Vähentää jalkojen turvotusta;
  • Normalisoida verenpaine;
  • Lisää kehon vastustuskykyä;
  • Nopeuttaa taudinaiheuttajien ja toksiinien erittymistä hikeä.

Pyelonefriitin fyysinen stressi tulee annostella, jotta se ei vahingoittaisi.

Lääketieteellisten harjoitusten tehtävät

loading...

Urheilu pyelonefriitin kanssa on hyödyllistä. Lisäksi kaikki harjoitukset on valittava erikseen terapeuttisen liikunnan perustehtävien täyttämiseksi. Tehtävä on valita harjoitukset oikein ja elvytysprosessi nopeutuu.

LFK munuaisten tulehdus

loading...

Terapeuttinen liikunta munuaisten tulehduksineen on hyödyllinen paitsi pahenemisen, myös remission aikana. Mitatun fyysisen harjoituksen kompleksin avulla voidaan vähentää toistuvan tulehduksen riskiä.

LFK-hoito on suoritettava kroonisella pyelonefriitillä tilan parantamiseksi, pahentumisen estämiseksi, oireiden vähentämiseksi (veren virtauksen uudelleen aloittaminen, turvotuksen vähentäminen, diureesin palauttaminen).

Pyelonefriittiharjoitusten terapeuttinen kompleksi ei sisällä pelkästään harjoittelua, vaan myös voimistelua, joogaa ja diafragmaattisen hengityksen menetelmiä. Tärkeää on, että sinun ei tule kiirehtiä, eli antaa sydämen kuormitusta. Koska tämä vain pahentaa prosessia johtuen munuaisten verenkierron rikkomisesta.

Harjoitusterapia on pitkittynyt - kuukaudesta 3 alkaen. Harjoitustyöt alun perin suoritetaan lattialle, lempeästi. Tämä tehdään junanrakentamiseksi munuaisvaltimojen lihaksen seinämään verenkierron parantamiseksi. Kesto jopa kuukausi. Sitten seuraa toiminnallista tilaa. Lisätty tonic ja erikoiskuormat. Suoritetaan istuessa ja seisomassa asennossa. Harjoittelujaksolla pyritään kehittämään virtsaputken diafragman lihaksia. Kurssi nimittää kuntoutujohtaja hänen suora, tarkkailu.

Harjoitukset lattialla

  1. Lähtöasema (IP): takana, jalat taivutettu lonkan ja polven nivelissä, kädet pään alla. "Aika" jalat suoristaa, "kaksi" taas taivuttaa, "kolme" korottaa, "neljä" alempana. 10-15 toistoa.
  2. IP: vatsasi makaava, käsivarret ja jalat ovat suorassa. On tarpeen nostaa kädet ja jalat samaan aikaan. Suorita useita kertoja (vähintään 5).
  3. IP: makaa takana, kädet pitkin runkoa. Vatsanlihasten avulla sinun täytyy nostaa suorat jalat 90 astetta. 10-15 toistoa.
  4. IP: makaa selässä, jalat suoristettu, käsivarret pään yläpuolella. Vasemman käden vuorotellen on oikea jalka ja päinvastoin. 10-15 toistoa.
  5. IP: makaa sivuillaan, alaosassa taivutettu, toisella kädellä pään alla ja toisella hihnalla. Teemme swing jalalla. 10-15 toistoa jalkaa kohden.

Seisomapaikalla ja tuolilla

  1. IP: istuu tuolilla, jalat ovat tiukasti suljettuja, enimmäkseen siirtyvät reunaan. Kädet asetetaan takaisin. Maksimoi ylävartalo ja pysy tässä asennossa 5 sekunnin ajan. 10-15 toistoa.
  2. IP: seisova, kädet vyössä. Rinteet ovat eteenpäin, saavuttaen lattian mahdollisimman paljon. Suorita 10-15 toistoa.
  3. IP: istuu tuolilla sivuttain niin paljon kuin mahdollista kääntääksesi rungon takaisin. Suorita 10-15 kiertää toisella puolella ja toista.
  4. IP: seisova, kädet vyössä. Sinun täytyy taivuttaa vuorotellen jalat polvillasi istuttamalla jalkasi takaisin. 10-15 toistoa jalkaa kohden.
  5. IP: seisova, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet vyötäröllä. Tee rinteestä oikealle, eteen, vasemmalle ja taakse. Sitten takaisin. 10-15 toistoa.
  6. IP: istuu tuolilla, jalat taivutettu polvilleen. Sinun täytyy nousta ylös, taivuta, vetää kätesi lattiaan, tasoittaa ja palata aloitusasentoon. 10-15 toistoa.

Voimistelu ehkäisyyn

loading...

Kuntoutukseen on tärkeää harjoittaa harjoittelua, mutta voimistelu on tärkeää myös ilman pyelonefriittien liikuntaa. Se merkitsee sileitä venyttelyharjoituksia ilman hyppäämistä ja akrobaattisia temppuja.

Vain ennalta ehkäisevä urheilu. Ei kovia työmääriä, jotka vain pahentavat tilannetta.

Terapeuttinen hieronta

loading...

Yhdessä kuntoutuksen kanssa fysioterapia auttaa hieronnassa. Jalka on vastuussa munuaisista. Näiden alueiden hieronta vaikuttaa positiivisesti munuaisiin ja parantaa virtsan kulkua.

Takaisin hieronta on osoitettu munuaisten tulehdussairauksissa. Mutta se on vasta-aiheista vain lyödä lannerangan alueella, koska se pahentaa patologista prosessia aiheuttaen siten tuskallisia tunteita.

Ei ihme, että urheilu on elämää. Ilman liikkumista, et ole terve. Se vahvistaa kehoa ja parantaa mielialaa. Yhdessä lääkkeiden kanssa se vahvistaa käsittelyä. Ole tervetullut!

Fysioterapian harjoitukset pyelonefriitilla: liikuntakomplekseja ja terapiaominaisuuksia

loading...

Tulehdus munuaissuolamyrkkyissä kehittyy hajoavien tekijöiden läsnäollessa.

Tarttuvan tulehduksen hoidon jälkeen pyelonefriittihoidon hoito eliminoi patologian aiheuttaneet rakenteelliset ongelmat.

Terapeuttiset harjoitukset parantavat verenkiertoa, lihasten tukemista munuaisissa ja niiden innervaatiota.

Yleistä tietoa taudista

loading...

Pyelonefriitti on tulehduksellinen prosessi munuaisten interstitiaalisessa kudoksessa, sidekudoksen luuranko. Lihaskudosten verisuonet, hermot ja niput kulkevat lymfaattisten alusten läpi.

Munuaisvaltimo, joka ulottuu aortalta 1-2 lannerangan nikamassa, toimittaa verta elimeen. Koska pyelonefriitin kipu on annettu alaselkässä.

Pyelonefriitin kehittyminen tapahtuu, kun bakteeri-infektio tulee sidekudokseen, joka sitten leviää kalan ja tubulaarisen laitteen ja tubuliin. Tulehdus vaikuttaa munuaisten verisuoniin.

Taudin kehittämiseen on kaksi mekanismia:

  1. Siirtyminen munuaisten virtsarakon kautta virtsarakkoon liittyvästä infektiosta. Sitten tauti alkaa kystiittien merkkien kanssa.
  2. Bakteerien siirtäminen verenkierrossa, kudosten infektio. Sitten tauti alkaa kaksi viikkoa toisen sairauden jälkeen.

Pyelonefriitti kehittyy useiden sairauksien taustalla:

  1. Rengaskudoksen jännitys - kudos, johon se kiinnittyy peritoneumiin (selkärangan takapuolen vatsan seinämä).
  2. Aortan kouristus, joka kuljettaa verta munuaisvaltimoon. Syynä on diafragmaattisen hengityksen rikkominen.
  3. Ilio-lannerangan heikkous - se muodostaa sängyn munuaiselle. Heikkouden myötä se edistää sen laskeutumista ja liukumista.
  4. Veren ja imusuonten kouristukset, innervaatioongelmat johtuvat vyötärön neliön lihasten kouristuksesta. Se on kiinnitetty viimeisen kylkiluun ja lantion luiden väliin, ohjaa selkärangan liikkeitä alaselkässä.

Harjoitusten avulla on mahdollista poistaa lueteltujen tekijöiden vaikutus, täten vähentää relapsien taajuutta.

Pyelonefriitti ei ilmesty pitkään aikaan. Munasyn tulehduksen ilmaus voi selittää kovaa kuumetta, väsymystä ja verenpaineen hyppyjä.

Ihmiset janoinen aamulla, kipu, kun sängystä nouseminen, heikkous, kutina jaloissa, epämukavuus alaselän ja alavatsan, kuiva iho on tutkittava munuaisiin.

Harjoitteluun liittyvät merkinnät

loading...

Usein toistuvat tulehdukset ja taudin krooninen muoto ovat tärkeimpiä merkkejä harjoitushoidosta. Järkyttävät ilmiöt usein aiheuttavat istumajärjestelmän elämäntyylin. Munuaiset liittyvät suoraan verenkiertojärjestelmään, joka aktivoituu fyysisen rasituksen aikana.

Elimellä on hengitys, ja pitkäkestoisella istumalla se on masentunut lannerangan kallistumisen tai väärän sijainnin vuoksi.

Pyelonefriitin harjoitushoidon tärkeimmät tiedot:

  • pitkittynyt tulehdusprosessi;
  • infektioiden toistuvat toistumiset;
  • muutos munuaisten kokoon ultraäänellä.

Vasta-aiheet liikuntaan

loading...

Akuutin muotoinen pyelonefriitti, joka lisää lämpötilaa, veren virtsassa ja kipu, on kielletty mihinkään fyysiseen rasitukseen.

Harjoittelun vasta-aiheita ovat:

  • vaikea potilaan tila (heikkous, huimaus, lihaskipu, pahoinvointi);
  • infektioriski on levinnyt verenkiertoon;
  • lisääntynyt kipu sivu-, vatsan- ja selkäpuolen aikana liikunnan aikana.

Jos pyelonefriitti kehittyy munuaisten alentamisen taustalla, kipu alaselkässä syntyy pyrkimällä taipumaan ja nostamaan esine, joka painaa jopa 1-2 kilogrammaa.

Kipu-oireyhtymän poistamisen jälkeen sinun on huolellisesti palautettava elimen tukevat lihakset.

Onko mahdollista harrastaa urheilua?

Urheilu pyelonefriitin kanssa tulee traagisesti lannerangan alueelle, koska munuaisilla on yleinen sympaattinen innervaatio ilo-lannerangan lihaksen kanssa. Sen toiminto taipuu reiän vaiheen aikana, kääntyy, kiertyy puristimen vahvistamiseksi.

Kun akuutti pyelonefriitti on suositeltavaa luopua liikunnasta. Lääketieteellisen hoidon jälkeen voit vierailla osteopaatilla korjaamaan jännityksiä munuaisten nivelsiteissä. Vasta sitten aloittaa harjoittelun harjoitushoito.

Voimisteluominaisuudet

loading...

On mahdollista harjoittaa fysioterapiaa ja lopettaa akuutit oireet. Kuitenkin, vaikka yleinen heikkous ja vähäinen kipu on jäljellä, hengitys harjoituksia voidaan suorittaa. Pyelonefriitin diafragmaattisen hengityksen tavoitteet:

  • munuaiskudoksen rentoutuminen;
  • verenkierron palauttaminen;
  • imusolmukkeiden paraneminen.

Kuviohenkinen hengitys koostuu alemman kylkiluiden avaamisesta inspiraationa. Tämä sallii kalvon pudottamisen alaspäin täyttämään ilman keuhkoja. Kun hengität ilman rintakehää laajentamatta, potilaiden on purettava takaisin alaselkä ja nostettava olkapäät jokaisella hengityksellä.

Hermopuristus lihakselle tarkoittaa sen rentoutumista. Heikko lae-lannerangan lihas lakkaa pitämästä elintä ja laskeutuu, mikä aiheuttaa vasospasmin.

Periaatteet tilalla

Harjoittelun perusperiaatteet johtuvat siitä, että liikunta on korjaavaa:

  • alkaa luokkia tulehdusprosessin vähentämisen jälkeen;
  • käytä mitattuja kuormia, vältä kipua;
  • Tee 10-15 minuuttia päivässä ensimmäisellä viikolla;
  • käyttää hitaasti, ilman jerking, mikä on äärimmäisen tärkeää munuaisille;
  • luopua tehontarpeista ja staattisista harjoituksista (lankku, sillat).

Hoidon päätavoitteet

Pyelonefriittinen terapeuttinen harjoittelu keskittyy kudosten troofismin parantamiseen ja lihaksen vahvistamiseen, jotka pitävät munuaisia. Määritä luokkien tärkeimmät terapeuttiset tehtävät:

  • lisääntynyt verenkierto keholle;
  • munuaisten ja virtsaputken alueella pysähtymisen väheneminen;
  • virtsan ulosvirtauksen palauttaminen;
  • lisääntynyt immuniteetti;
  • aineenvaihduntaprosessien palauttaminen;
  • verenpaineen normalisointi;
  • potilaan lujuuden ja tehokkuuden palauttaminen.

Erityisiä ovat seuraavat menetelmät, jotka voidaan suorittaa kotona sekä hengitysharjoitusten ja harjoitusterapiakin:

  1. Vatsan elinten hieronta. Selkän taakse sijoitetussa paikassa aseta kämmenet umbilikuksen ja jojumin väliin. Hengittämisessä, rentoudu sormesi, uloshengityksen varovasti vetää peritoneum itse.
  2. Seisoi hitaasti vasemmalle ja oikealle. Sivu, jossa liikenteen rajoittaminen tulee olemaan, on venytettävä. Vastakkaisella puolella hierotaan viimeinen kylkiluun ja lantion siipi taakse. Vyötäröön on kiinnitetty neliömäinen lihas, joka vaikuttaa munuaisten toimintaan.
  3. Vahvista lantionpohjan lihakset: tennispallolla hieroa niiden kiinnityspaikkoja lähelle härkätaistelua, ischial-mukula pitkin perineumia.
  4. Kampanjan mobilisointi. Valehtele selälle, vedä polvet puolestaan ​​vatsasi. Jos liikkuminen jossakin nivelessä on vaikeaa (yleensä se vastaa pyelonefriitin puolta), toista itsevahvistuksen vastaanoton samanaikaisella reisilihaksilla ja diafragmaattisella hengityksellä.

Menetelmiä ei voida tehdä akuutilla kipuilla, jotka osoittavat tarttuvan-tulehduksellisen prosessin heikkoutta, pahoinvointia ja huimausta.

Komplekseja ja harjoitustyyppejä

Pyelonefriitin harjoitukset voidaan jakaa hengityselimiin ja yleisiin korjaaviin toimenpiteisiin ja toteutusmenetelmästä riippuen: lattialla, jakkaroilla ja seisovilla.

Hengityselimiä tulee jatkaa säännöllisesti, jopa remission aikana. Pelkäämätön hengitys ei ole vatsan ulkonäkö inspiraationa, vaan kylkiluiden avautuminen sivuille. Vatsan pullistumisella munuaisten kanssa tapahtuu käänteinen vaikutus - työntäminen alas.

Häiriötön hengitys on yksi kroonisen pyelonefriitin syistä. Kalvon tekemiseksi tarvitset:

  1. Makaa selällesi, taivuta jalat polvillasi, tuo sormesi kylkeni alle. Tee henkeä, levittää kylkiluita sivuilla, lantio sängyn pinnalla. Sormet noudattavat kylkiluita. Hengityksessä älä anna heidän palata alkuperäiseen asentoonsa. Epämukavuus tarkoittaa kalvon kudosten venyttämistä.
  2. Kun vapautat lihakset, aseta kädet kylkiluutin päälle ja avaa ne jokaisen sisäänhengityksen yhteydessä. Harjoittele 5-10 minuuttia päivässä.

Kun yleinen tila paranee ja voit kiivetä ilman kipua, lämpötila ja virtsa-indikaattorit normalisoituvat, voit jatkaa harjoittelun aktiiviseen vaiheeseen. Harjoitukset ovat osa terapiaa, koska ne parantavat troofista kudosta ja vähentävät tulehdusta.

Hengitysharjoituksia on muutettava:

  1. Ota pieni pehmeä pallo, jonka halkaisija on korkeintaan 20 cm. Valehtele vatsasi ja aseta pallo navan ja lantion luun väliin. Rentoudu koko keho, tee hengitystä ja pääty kalvolla. Jatka 1-2 minuuttia.
  2. Selaa selkäsi. Taivuta polvet. Hengittää kalvo, mutta uloshengitys kiristää vuorotellen jalat tai jalat vatsaan tai vatsaan. Toista 10 kertaa per jalka.
  3. Hänen selkänsä varrella taivuttamalla polvet suorittavat lantion kääntymisen eteenpäin ja taaksepäin - lisäämällä ja vähentämällä lantion ja pinnan välistä etäisyyttä. Suorita 10-20 kertaa.
  4. Vastaavassa alkuasennossa paina vyötäröä alas lattiaan, hengitä kalvoa, nosta lantiota ulospäin ja työnnä kantapää kantapäähän. Toista 10-20 kertaa.
  5. Jalat ovat suorat. Oikea käsi pitäisi heittää pään päälle inspiraation avulla kalvo. Kun uloshengitys, taivuta vasenta jalkaa polvessa ja kosketa sitä oikealla kädelläsi. Runko on hieman kierretty. Toista vuorotellen jopa 10-20 kertaa.

Harjoitukset lattialla

Lattiaan liittyvien harjoitusten kompleksia täydennetään vahvistamalla lantion ja puristimen lihaksistoa, mutta ilman vatsaontelon paineita:

  1. Valehtele selällesi, taivuta polvia ja purista niiden väliin pehmeä pieni pallo. Hengitä ilman vartalon nostamista lattialta. Uloshengityksessä nosta lantiota lattian yläpuolelle ja kääntäkää kohoumaa ylös. Alas sujuvasti, sijoittamalla ensin rintakehän nikamien, sitten lannerangan yksi kerrallaan. Toista 10-20 kertaa.
  2. Seiso kaikkiin neljään. Sileä ristiselän lordoosi, joka kohdistaa selkärangan linjasta napista ristiluuhun. Hengitä kalvo. Hengityksessä vedä oikeaa kättä ja vasenta jalkaa taivuttamatta alaseltaa. Toista 20 kertaa vuorotellen.
  3. Aikaisemmasta alkuasennosta sisäänhengityksessä työnnä käsivarsi ja vastakkainen jalka ja inspiraatiota taivuta jalka reidessä ja käsivarsi kyynärpäässä ohjaamalla niitä kohti toisiaan vatsaan. Muista hengittää kalvo. Toista jopa 15 kertaa vuorotellen.
  4. Harjoittele liukusäädintä telineestä kaikissa neljässä. On tarpeen hengittää ja uloshengitys suorista jalat polvissa, ohjaamalla lantiota ylöspäin. Yritä olla luiskaillessa alaselkässä, mutta päästäkseen karvojen jäljiltä. Tee 10 toistoa.

Ennen harjoitusta on tärkeää suorittaa itsehengitys ja sitten - makaamaan alas, heiluttaen heilut tuolille tai sohvalle.

Koulutus tuolilla ja seisomalla

Harjoituslohko palauttaa munuaisten nivelsiteiden normaalin dynamiikan, vahvistaa lihasten luonnollisessa liikkeessä - vaihe:

  1. Istu selkänojalla, ota kädet takaisin ja tartu tukeen. Poista liiallinen taipuma alaselkässä, istu ischiumin kohdalla. Hengitä kalvoa, uloshengityksessä vedä yksi jalka vatsaan muuttamatta vyötärön asentoa. Toista 10-20 kertaa vuorotellen.
  2. Istuivat tuolille, nostavat kätensä hänen taakseen. Hengittämisessä estää rintakehän alue, yrittäen olla luolematta alaselkässä ja katsomaan itsesi edessä. Sitä voidaan ohjata asettamalla tyyny. Suorita 10 kertaa.
  3. Istu tuolin takana, lepää vasemmalla vasemmalla kädellä, oikea käsi nostetaan pään yläpuolelle. Poista vasen jalka ja istukaa hieman. Inhale diafragma ja vedä vasen polvi eteenpäin hip flexion. Samaan aikaan suorista oikea käsi ja kosketa vasenta polvea. Lavat käännetään vasemmalle puolelle, jolloin keho muuttuu. Tee molemmin puolin 10 kertaa. Tärkeää: älä jätä jalkaa taaksepäin taivuttamalla alaselkä.
  4. Aiempi harjoitus suoritetaan ilman tukea. Kun vasen jalka on askel, vartalo kääntyy oikealle puolelle, ja kun vasen lantio nostetaan, se kääntyy hänen puoleensa. Kädet auttavat tasapainottamaan kehoa. Oikea on vedetty, vasen on lähetetty ruumiin jälkeen. Toista 10 kertaa per jalka. Hallitse hengitystä kalvolla: istumme hyökkäykseen inspiraatiossa, seisomme - uloshengityksessä.
  5. Harjoittele sotilas. Aseta seinää vasten, paina pään takaosaa, olkapäitä ja ristiluu. Laita kätesi vyötärölle ja seinälle. Jos etäisyys on enemmän kuin sormen leveys, käännä kantta itsellesi ja laske alareunat seinälle. Seisota vastaavanlaisessa asennossa 30-60 sekuntia, sitten vielä 20 sekuntia, vuorotellen nostamalla jalat. Hengitä kalvoa.

Viimeisenä harjoituksena voit painaa jalkoja vatsaan ja tehdä ruminauksia. On suositeltavaa tehdä koivu tai asana joogasta - lootus. Kuitenkin se on vasta-aiheinen kipua vyötärölle ja ristiluu, korvattu rips.

Koulutuksen merkitys ja intensiteetti

Munuaisten puute johtuu useimmiten lihasten epätasapainosta ja väärästä hengityksestä. Pitkä istuma estää kalvon avaamisen ja heikentää lantion ja vatsaonteloa. Elimet menettävät tukensa ja vaihtavat sijaintiaan, mikä tulee infektioiden ja tulehdusten ennakkoedellytykseksi.

Kävelyn ja diafragmaattisen hengityksen aikana sisäelimet hierovat, verenkierto paranee, lantie puretaan.

Älä heti kiihdy kuntosaleihin - hyppääminen, juoksu ja painon koulutus tulisi jättää myöhemmin, kun lihaksen korsetti vahvistuu. Vähitellen lisää voimakkuutta: lisää kyykkyjä, säleitä.

Hyödyllisiä suosituksia

Relapsoivan pyelonefriitin kanssa sinun on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa sen. Munuaisten toiminta voi häiritä adheesiota pienissä lantion, kroonisen maksan ja suoliston sairauksissa.

Liimaprosessien, verenkierron häiriöiden, osteopaattien hoidossa. Voit käydä hierojalla, joka suorittaa segmentaalihieronta-hierontaa, jonka avulla voit käsitellä elimen ongelman lihaksissa.

Vasemmalla askeleella - kaikki tapahtuu vastakkaisella tavalla. Kehon kääntäminen estää alhaalla olevan kuorman, joka säilyttää munuaisten ja muiden elinten normaalin innervaation.

Harjoitukset pyelonefriitille

Munuaisten tulehdussairaudet muodostavat puolet kaikista genito-virtsateiden vaurioista. Pyelonefriitin harjoitukset on tarkoitettu paitsi elpymisen kiihdyttämiseen myös patologioiden kehittymisen estämiseen. LFK ja hieronta täydentävät perusterveydenhoitoa, palauttavat potilaan immuunitilan ja normalisoivat kehon työt.

Harjoittelua ja urheilua pyelonefriitilla voi olla joitain rajoituksia tai täydellinen kielto.

Voinko pelata urheilua pyelonefriitin kanssa?

Urheilu akuutille pyelonefriitille on kielletty.

Aktiiviset urheilut vaativat runsaasti energiaa. Aikana tulehdussairaudet tärkein energiaa organismin käytetään vasta-aineiden synteesin ja taudin vastustuskyky, lisäksi, solut voimakkaasti myrkytetty aineen ja tuotteiden elintärkeitä toimintoja, jotka suuresti heikentää elin. Voimakas fyysinen rasitus kanssa pyelonefriitti provosoi lisääntynyt kipua, hidastaa elpymistä. Mahdollisuus urheilu lääkärin erillinen päätös.

Kielletyt lajit

Kun pyelonefriitti ei pysty harjoittamaan harjoituksia, jotka edellyttävät voimakasta vatsalihasten määrää. Näitä ovat painonnostot ja nostolaitteet. Terävät muutokset kehon asennoissa, hyppyissä ja kaltevuuksissa aiheuttavat munuaiskoliksen paroksuksia. Luokiteltu vastainen fyysinen rasitus, joka aiheuttaa ruumiin hypotermiaa tai ylikuumenemista:

  • uima-;
  • aqua aerobic;
  • kävely tai hiihto ja lumilautailu;
  • kelkkailu ja luistelu.

Sallitut lajit

Koska samanaikainen sairauden tai muita vasta, pyöräily, yhteisiä harjoituksia, jooga, venyttely, pitkiä kävelylenkkejä tai sauvakävely, hölkkä klo rauhallinen tahti, pöytätennis, shakki ja muu urheilu, tarkoituksena on saada tyydytystä tai jopa helppo rentoutumista harkita hyödyllistä.

Ohjelma LFK

Yhdennetty hoitomalli edellyttää välttämättä myös harjoittelua, ruokavaliota ja lääkehoitoa akuutille pyelonefriitille. Terapeuttisen voimistelun tehtävät:

LFK pyelonefriitillä kiihdyttää elpymistä ja aktivoi koko organismin työn.

  • parantunut munuaisen ravitsemus;
  • vasta-aineiden toimittaminen;
  • excretory- ja toksiinin erittymisen kiihdytys;
  • vähentynyt turvotus;
  • kehon vastustuskyvyn lisääminen;
  • koskemattomuuden palauttaminen;
  • verenpaineen normalisointi;
  • psykoemotionaalisen sävyn normalisointi.

Säännönmukaisuus ja säännöllisyys on tae tehokkuuden hoitamisesta.

Voimistelua pyelonefriitti sisältää alkulämmittelyn, mobiili urheilupelit, elementtejä kävely, jooga ja hieronta. Yhdistelmä liikuntaa, takaisinperinnän lisäksi, pyritään kouluttamaan liikuntaelinten ja verenkiertoelimistöön, estää mahdolliset komplikaatiot Pyelonefriitin:

  • Nephroptosis;
  • Krooninen munuaisten vajaatoiminta;
  • uretereiden tukkeutuminen.
Takaisin sisältöön

Indikaatiot ja vasta-aiheet

Pyelonefriitin fysioterapiaa ei suositella kaikille potilaille. Luokat suoritetaan vain suhteellisen vakaana ja tyydyttävänä terveydentilana. Pakolliset olosuhteet ovat normaali kehon lämpötila ja kipu-oireyhtymän puuttuminen. Älä käytä virtsaamishäiriöiden yhteydessä. Ole varovainen samanaikaisen diabeteksen ja verenpaineen kanssa.

Esimerkkejä harjoituksista

Harjoittelun harjoitukset pyelonefriitilla suoritetaan kohtuullisella tai hitaalla nopeudella. Intensiteetti valitaan erikseen kuorman lisäyksen myötä. Oppitunti kestää puoli tuntia. Monimutkaiset LFK-kansiot:

  • alustava lämmitys ja lihasten lämpeneminen;
  • terapeuttinen voimistelija;
  • dynaamiset pelit;
  • diafragmaattisen hengityksen menetelmät;
  • asanaa joogasta;
  • Rentoudu.
Takaisin sisältöön

Harjoittele lattialla

  • Taaksepäin aloitusasennosta taivuttamalla jalka polvessa sisäänhengitysvaiheen aikana nosta vastakkaista varsi. Huuhtele, palaa lähtöasentoon. Sama koskee muitakin raajoja. Toista 5-10 kertaa.
  • Aloitusasento makaa takana, kädet vyötäröllä. Inhalaatiovaiheen aikana nosta päätä ja olkapäätä lattialta. Exhale. Palaa aloitusasentoon.
  • Valehtele vasemmalla puolella, venytä vasen kätesi ylös ja taivuta jalka samalla nimellä. Kun hengität, nosta oikea käsi, taivuta oikea jalka vatsaan. Suorita 5-10 kertaa. Toista toisella puolella.
  • Lähtöasema: makaa vasemmalla puolella. Hengittämisessä vedä oikea polvi ja käsi rinnalle. Suorista ylös. Suorita jopa 10 kertaa. Toista makaamassa vasemmalla puolella.
  • Istumalla lattialle tasaisilla jalkoilla suoritetaan rinteitä vuorotellen jokaiseen jalkaan.
  • Istu lattialle, jalkojen leveys leveä. Yritä päästä jalkaan. Toista 5-10 kertaa kumpaankin suuntaan. 5 kertaa eteenpäin, koskettamalla lattiaa.
LFK ja pyelonefriitti voidaan tehdä kotona käyttäen mattoa ja tuolia. Takaisin sisältöön

Pysyvät ja istuvat

  • Istu tuolilla, istuessasi kätesi istuimella. Maksimoi lantion.
  • Istuessa tuolille vedä polvi taivutettu polvinivelen rintaan.
  • Nojatuolin tai pöydän takaosaan, joka siirtää jalat sivuille ja takaisin.
  • Kiinnitä tuolin selkänoja, hieman taivuta polvia ja suorita kiertoliikkeitä lonkkanivelessä.
  • Jäljitelmä kävelyä paikalla, jolla on runsaasti jalkojen ja ruumiin kulmia.
Takaisin sisältöön

Voimistelu ehkäisyyn

Kuntoutusta pyelonefriitilla tapahtuu kolmessa vaiheessa: lempeä, toimiva ja kasvatuksellinen. Ensimmäisten 14 päivän aikana kuormituksia tehdään taipuisaan asentoon munuaisten verenkierron parantamiseksi. Monimutkaisuus sisältää harjoittelua pienikokoisille ja keskikokoisille kaliipille ja hengitystyöläisille. Toiminnallisen vaiheen aikana yleinen vahvistus ja erikoiskuormat lisätään istuma- tai seisoma-asentoon. Harjoittelujaksolla pyritään kehittämään lehdistön lihaksia, selän lihaksikas korsetti, genitourinary-kalvot.

Psykoemotionaalisen mielialan järjestämiseen käytetään auto-koulutusta ja hengitystekniikkaa.

Toiminnallisissa ja harjoitteluvaiheissa lisätään aamuharjoituksia. Näytetään keskipitkän intensiteetin fyysiset harjoitukset: Skandinaavinen kävely, kohtalainen tahti, soutu. Menetelmät lihaksen rentouttamiseksi parantavat munuaisten hemodynamiikkaa. Pyelonefriitin kuormitustaso valitaan fyysisen kuntonsa ja potilaan valmiuden mukaan ottamalla huomioon moottorikokemus.

Voinko pelata urheilua pyelonefriitin kanssa?

On sitä mieltä, että munuaissairaudet ja urheilu ovat yhteensopimattomia asioita. Itse asiassa fyysinen rasitus pyelonefriitin pahenemisen aikana voi aiheuttaa lisääntynyttä kipua ja huonontaa hyvinvointia. Terapeuttinen fyysinen kulttuuri remission aikana auttaa päinvastoin vahingoittuneiden munuaisten palauttamista.

Koulutuksen tavoitteet

LFK pyelonefriittiä hoidetaan hoitavan lääkärin valvonnassa: Kaikki harjoitukset on valittava erikseen ottaen huomioon taudin erityinen kulku, vasta-aiheet ja samanaikainen patologia.

Tavoitteita kurkkukoulutuksesta munuaissairauksiin:

  • heikentyneen verenkierron palauttaminen munuaisvaltimoiden kautta;
  • aineenvaihdunnan normalisointi elimistössä;
  • kohonnut pyelonefriittipaine vähenee, turvotus vähenee;
  • Virtsan virtsan palautumisen virtsateiden kautta, kouristusten poisto.

Harjoitukset, joissa on munuaisten tulehdus

Jos vasta-aiheita ei ole, harjoitushoito voidaan tehdä päivittäin, mieluiten aamulla.

  1. Lähtöasento: valehtelee vankalla pinnalla, vasen jalka on hieman taivutettu polvessa. Kosketa vasemman jalan polvea "aikaa" hengittää ja nosta oikeaa olkapäätä. "Kaksi" hengittää ulos ja ota lähtöasento. Vaihda puoli. Kutakin 8-12 toistoa riittää.
  2. IP: takana takana, molemmat kädet vyötäröllä. Leikkauksen lihasten työ, nosta hartiat ja pää niin, että jalat ovat näkyvissä. Poistuessaan vaivaa. Laske olkapäät, hiljaa. Täydellinen 2 sarjaa harjoituksia 6 toistoa varten.
  3. IP: takana on oikea käsi vatsan alueella, vasemmalla rintakehällä. Syvä hengitys syvään, kun molemmat kädet siirretään synkronisesti ajassa hengityselimiin. Jatka minuutiksi.
  4. IP: vasemmalla puolella, yläraajat venytetty pitkin pään ylöspäin, vasen (alempi) jalka on taivutettu ja seisoo lattialla. Ajan kustannuksella, että rintakehään kiristetään ja taivutetaan oikeat raajat. Kustannusten kustannuksella palaa alkuperäiseen tilaansa tasaisen hengityksen jälkeen. Suorita harjoittelun 6-12 toistoa kummallakin puolella.
  5. IP: vasemmalla puolella, molemmat kyynärvarren ja harjat ulottuvat eteenpäin. Hengityksessä yritä ottaa yhdistetyt jalat niin pitkälle kuin mahdollista. Hengittämisen jälkeen palaa lähtöasentoon. Jos harjoittelu ei ole helppoa, voit auttaa itseäsi. On suositeltavaa suorittaa 8-12 toistoa, on suositeltavaa aloittaa 3-4.
  6. IP: sama kuin harjoituksessa 4, 5. Ota hitaasti oikea selkäsi, hiljaa. Hengityksessä palauta käsi alkuperäiseen asentoonsa. Toista 7-12 kertaa.
  7. IP: makaa lattialla ja jalat jakautuvat maksimissaan ja sijaitsevat hieman kulmassa polviliitoksissa. Hengitä hitaasti ja syvältä. Yhdistä "taita" jalat, sulje jalat ja polvet ja laske ne oikealle puolelle. Yritä päästä lattialle polvillasi. Kun "kaksi" palaa FE: lle. Tee 8-12 lähestymistapaa molemmille puolille.
  8. IP: istuu tuolilla kovaa istuinta liikuttaen mahdollisimman pitkälle reunaan. Kädet asetetaan takaisin. Uloshengityksessä nosta rungon päältä ja irrota pakarat tuolista. Kun hengitys palaa FE: hen. Suorita 8 toistoa.
  9. IP: istuu tuolilla, jalat toisistaan. Hengityksessä hitaasti taivuta vuorotellen oikealle ja vasemmalle jalalle ja yritä päästä jalkaan. Toista 8 kertaa kummallakin puolella.
  10. IP: seisova, pitämällä vasen kätesi seinän tai tuolin takana. Katsomalla hengitystä, tee oikea jalka sarja mahas syrjään, edestakaisin. Palaa IP-osoitteeseen. Toista 8-10 kertaa. Harjoittele toinen jalka.

Tällaiset harjoitukset parantavat munuaisten kudosten verenkiertoa, vahvistavat lihasten selkänojaa ja stimuloivat virtsan ulosvirtausta. Voit aloittaa luokat poistamalla akuutit pyelonefriitti-oireet. Kahden viikon kuluessa suositellaan harjoituksia, joissa lähtöasento on takana tai sivulla (toiminnallinen harjoittelu). Sitten, kun munuaisten sivuilta puuttuu oireita ja pysyvää remissiota, voit harjoitella istutusta ja seisomista (harjoitusharjoituksia).

Fyysisiä kuormituksia tulee lisätä vähitellen: on parempi suorittaa pienempi määrä lähestymistapoja, mutta noudattamalla tekniikkaa ja hengitys sääntöjä. Jos kipu, epämiellyttävät tuntemukset munuaisissa, on tarpeen lopettaa harjoittelu jonkin aikaa ja kysy neuvoa lääkäriltä. Jos kuvatut harjoitukset suoritetaan helposti, lähestymistapoja voidaan lisätä.

Joogan ja pyelonefriitin elementit

Myös terapeuttisen joogan luokkiin viitataan munuaisten tulehdussairauksissa. Tärkeä asia on levon tila ja mitattu syvä hengitys aikana asanat. Joogan kuormitukset ovat staattisia ja potilaat yleensä sietävät sitä helpommin.

  1. "Kati Shaktivradhak". IP - seisoo, käsittelee mielivaltaisesti. "Aikana" ottakaa syvään henkeä ja venähtele kätesi ylös, kämmenten eteenpäin. "Kaksi" hengittää ja laskevat, yrittää päästä jaloilleen. Pidä hengitystäsi, pidä asana 20-60 sekuntia. Toista 1-3 kertaa.
  2. "Uddiyana Bangha". IP on sama. "Taita" taivuta etupuolella 45 asteen kulmassa, kun kädet lepäävät lantiota vasten, pidä hengitystäsi. Vatsan sisään vedetään, näkö on suunnattu eteenpäin, huomiota kiinnitetään munuaisalueeseen. Kun on halu hengittää, hengittää, tasoittaa ja rentoutua lihaksikasvustoon. Aloita 1 toistotoiminnolla, nosta sitten 7-8.
  3. "Utthita Hasta Padangusatasana." IP - seisova, kädet vyössä. Henkilön edessä on tuki (penkki, tuoli). Kun "aika" nosta oikeaa jalkaa, laita kantapään tukeen. Samanaikaisesti molemmat jalat ovat venytetty, runko ja tukijalka ovat suorat. Pidä asana 30 sekuntia. Toista toisella puolella.
  4. "Buddha Konasana." IP - istuu lattialla, jalkojen lavan leveys toisistaan, suoristettu. Kämmenet suuntautuvat eteenpäin, levätä lattialle. Kääntäkää jalat ja vedä haaraan, liitä jalkasi. Yritä tavoittaa lattian kärjet. Pidä tässä asennossa hetkeksi, keskittymällä selkärangan alueelle ja alaselälle. Kustannukset kaksi ottamaan lähtökohta. Suorita 2-4 kertaa.
  5. "Dzhanurasana". IP - valehtelee vatsansa venyttämällä käsiään ja jalkojaan. Tartu kätesi nilkanne taakse ja taivuta selkäsi. Suorita asana 30-60 sekuntia. Toista 1-4 kertaa.

Urheilu ja pyelonefriitti

Valitettavasti intensiivinen fyysinen rasitus kroonisen ja lisäksi akuutin munuaisten tulehduksen yhteydessä on vasta-aiheista. Kiellon kieltämisen ammattiurheilulajeissa, tietyissä liikuntamuodoissa (painonnostossa, voimanostossa) otetaan käyttöön merkittäviä rajoituksia. Tällaiset toiminnat johtavat munuaiskudoksen verenkierron vähenemiseen, lisäävät niiden laiminlyönnin riskiä ja voivat aiheuttaa taudin pahenemista. Kategorisoivat lääkärit ja vesiurheiluun liittyvät seikat: altaassa ja avoimessa vedessä voi helposti saada hypotermiaa.

Pyelonefriitin erityispiirteistä miehillä.

Sallittu urheilu pyelonefriittiin kuuluu käveleminen vauhdikkaasti, hiihto, pyöräily ja kävely.

Älä yleensä sulje pois urheilua elämästäsi, sillä sinulla on kroonisia tulehdusprosesseja munuaisissa. LFK pyelonefriitin kanssa ei ole vain helppokäyttöinen fyysinen aktiivisuus, vaan myös yksi taudin lisäkäsittelymenetelmistä.

Voinko pelata urheilua kroonisen pyelonefriitin kanssa?

On sitä mieltä, että munuaissairaudet ja urheilu ovat yhteensopimattomia asioita. Itse asiassa fyysinen rasitus pyelonefriitin pahenemisen aikana voi aiheuttaa lisääntynyttä kipua ja huonontaa hyvinvointia. Terapeuttinen fyysinen kulttuuri remission aikana auttaa päinvastoin vahingoittuneiden munuaisten palauttamista.

LFK pyelonefriittiä hoidetaan hoitavan lääkärin valvonnassa: Kaikki harjoitukset on valittava erikseen ottaen huomioon taudin erityinen kulku, vasta-aiheet ja samanaikainen patologia.

Tavoitteita kurkkukoulutuksesta munuaissairauksiin:

palauttaminen verenkiertoa munuaisvaltimon läpi, normalisoituminen aineenvaihduntaa kehossa, alentamaan kohonnutta painetta pyelonefriitti, turvotuksen väheneminen, palauttaminen virtsan kulun pitkin virtsateiden, poistamalla kouristus.

Jos vasta-aiheita ei ole, harjoitushoito voidaan tehdä päivittäin, mieluiten aamulla.

Lähtöasento: valehtelee vankalla pinnalla, vasen jalka on hieman taivutettu polvessa. Kosketa vasemman jalan polvea "aikaa" hengittää ja nosta oikeaa olkapäätä. "Kaksi" hengittää ulos ja ota lähtöasento. Vaihda puoli. Kunkin 8-12 toistoa riittää. IP: takana on molemmat kädet vyössä. Leikkauksen lihasten työ, nosta hartiat ja pää niin, että jalat ovat näkyvissä. Poistuessaan vaivaa. Laske olkapäät, hiljaa. Suorita 2 sarjaa 6 harjoituksia povtoreniy.IP: selällään, oikean kätensä on vatsan, vasemmassa rinnassa. Syvä hengitys syvään, kun molemmat kädet siirretään synkronisesti ajassa hengityselimiin. Jatka minuty.IP: makasi hänen vasemmalla puolella, yläraajojen venytetään pitkin pää ylös, vasen (alempi) jalan taivutettu ja seisoo lattialla. Ajan kustannuksella, että rintakehään kiristetään ja taivutetaan oikeat raajat. Kustannusten kustannuksella palaa alkuperäiseen tilaansa tasaisen hengityksen jälkeen. Suorittavat 6-12 toistoa jokaisen harjoituksen storonu.IP: makasi hänen vasemmalla puolella, molemmat käsivarret ja kädet laajennettu eteenpäin. Hengityksessä yritä ottaa yhdistetyt jalat niin pitkälle kuin mahdollista. Hengittämisen jälkeen palaa lähtöasentoon. Jos harjoittelu ei ole helppoa, voit auttaa itseäsi. On suositeltavaa suorittaa 8-12 toistoja, on suositeltavaa aloittaa 3-4.IP: sama kuin Harjoitus 4, 5. Irrota varovasti oikealla kädellä takaisin, jotta rauhallinen hengitys. Hengityksessä palauta käsi alkuperäiseen asentoonsa. Toista 7-12 raz.IP: lattialla jalat enintään eronnut sijaitsee hieman kulmassa polvinivelissä. Hengitä hitaasti ja syvältä. Yhdistä "taita" jalat, sulje jalat ja polvet ja laske ne oikealle puolelle. Yritä päästä lattialle polvillasi. Kun "kaksi" palaa FE: lle. Tee 8-12 lähestymistapaa kummallekin puolelle. IP: istuu tuolilla, jossa on jäykkä istuin, liikkuu mahdollisimman pitkälle reunaan. Kädet asetetaan takaisin. Uloshengityksessä nosta rungon päältä ja irrota pakarat tuolista. Kun hengitys palaa FE: hen. Suorita 8 toistoa IP: istuu tuolilla, jalat toisistaan. Hengityksessä hitaasti taivuta vuorotellen oikealle ja vasemmalle jalalle ja yritä päästä jalkaan. Toista 8 kertaa kummallakin puolella. IP: seisova, pitämällä vasemmalla kädellä seinän tai takan takana. Katsomalla hengitystä, tee oikea jalka sarja mahas syrjään, edestakaisin. Palaa IP-osoitteeseen. Toista 8-10 kertaa. Harjoittele toinen jalka.

Tällaiset harjoitukset parantavat munuaisten kudosten verenkiertoa, vahvistavat lihasten selkänojaa ja stimuloivat virtsan ulosvirtausta. Voit aloittaa luokat poistamalla akuutit pyelonefriitti-oireet. Kahden viikon kuluessa suositellaan harjoituksia, joissa lähtöasento on takana tai sivulla (toiminnallinen harjoittelu). Sitten, kun munuaisten sivuilta puuttuu oireita ja pysyvää remissiota, voit harjoitella istutusta ja seisomista (harjoitusharjoituksia).

Fyysisiä kuormituksia tulee lisätä vähitellen: on parempi suorittaa pienempi määrä lähestymistapoja, mutta noudattamalla tekniikkaa ja hengitys sääntöjä. Jos kipu, epämiellyttävät tuntemukset munuaisissa, on tarpeen lopettaa harjoittelu jonkin aikaa ja kysy neuvoa lääkäriltä. Jos kuvatut harjoitukset suoritetaan helposti, lähestymistapoja voidaan lisätä.

Myös terapeuttisen joogan luokkiin viitataan munuaisten tulehdussairauksissa. Tärkeä asia on levon tila ja mitattu syvä hengitys aikana asanat. Joogan kuormitukset ovat staattisia ja potilaat yleensä sietävät sitä helpommin.

"Kati Shaktivradhak". IP - seisoo, käsittelee mielivaltaisesti. "Aikana" ottakaa syvään henkeä ja venähtele kätesi ylös, kämmenten eteenpäin. "Kaksi" hengittää ja laskevat, yrittää päästä jaloilleen. Pidä hengitystäsi, pidä asana 20-60 sekuntia. Toista 1-3 kertaa. "Uddiyana Bangha". IP on sama. "Taita" taivuta etupuolella 45 asteen kulmassa, kun kädet lepäävät lantiota vasten, pidä hengitystäsi. Vatsan sisään vedetään, näkö on suunnattu eteenpäin, huomiota kiinnitetään munuaisalueeseen. Kun on halu hengittää, hengittää, tasoittaa ja rentoutua lihaksikasvustoon. Aloita 1 toistotoiminnolla ja nosta sitten 7-8. "Utthita Hasta Padangusatasana." IP - seisova, kädet vyössä. Henkilön edessä on tuki (penkki, tuoli). Kun "aika" nosta oikeaa jalkaa, laita kantapään tukeen. Samanaikaisesti molemmat jalat ovat venytetty, runko ja tukijalka ovat suorat. Pidä asana 30 sekuntia. Toista toisella puolella. "Baddha Konasana." IP - istuu lattialla, jalkojen lavan leveys toisistaan, suoristettu. Kämmenet suuntautuvat eteenpäin, levätä lattialle. Kääntäkää jalat ja vedä haaraan, liitä jalkasi. Yritä tavoittaa lattian kärjet. Pidä tässä asennossa hetkeksi, keskittymällä selkärangan alueelle ja alaselälle. Kustannukset kaksi ottamaan lähtökohta. Suorita 2-4 kertaa. "Janurasana." IP - valehtelee vatsansa venyttämällä käsiään ja jalkojaan. Tartu kätesi nilkanne taakse ja taivuta selkäsi. Suorita asana 30-60 sekuntia. Toista 1-4 kertaa.

Valitettavasti intensiivinen fyysinen rasitus kroonisen ja lisäksi akuutin munuaisten tulehduksen yhteydessä on vasta-aiheista. Kiellon kieltämisen ammattiurheilulajeissa, tietyissä liikuntamuodoissa (painonnostossa, voimanostossa) otetaan käyttöön merkittäviä rajoituksia. Tällaiset toiminnat johtavat munuaiskudoksen verenkierron vähenemiseen, lisäävät niiden laiminlyönnin riskiä ja voivat aiheuttaa taudin pahenemista. Kategorisoivat lääkärit ja vesiurheiluun liittyvät seikat: altaassa ja avoimessa vedessä voi helposti saada hypotermiaa.

Sallittu urheilu pyelonefriittiin kuuluu käveleminen vauhdikkaasti, hiihto, pyöräily ja kävely.

Älä yleensä sulje pois urheilua elämästäsi, sillä sinulla on kroonisia tulehdusprosesseja munuaisissa. LFK pyelonefriitin kanssa ei ole vain helppokäyttöinen fyysinen aktiivisuus, vaan myös yksi taudin lisäkäsittelymenetelmistä.

Urheilu ja liikunta ovat hyviä terveydelle, erityisesti munuaisten ja selkäsairaiden kannalta. LFK ja pyelonefriitti sisältyvät monimutkaiseen hoitoon ja ovat välttämätön tekijä nopeassa elpymisessä. Ennen harjoituksen aloittamista on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Jotkut liikunta voivat vahingoittaa terveyttäsi ja pahentaa tilanne. On tärkeää kiinnittää huomiota terveellisiisi liikuttaessa ja, jos se pahenee, pysähtyä. Harjoitukset ovat sallittuja vain pyelonefriitin kroonisessa muodossa, akuutin sairauden tapauksessa urheilu on vasta-aiheista.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu edistää kehon yleistä paranemista, ja pyelonefriitti ei ole poikkeus.

Pyelonefriittiä edeltää monet muut sairaudet, se ei esiinny eikä toimi itsenäisesti. Tämän patologian kautta esiintyy tulehduksellisia prosesseja naapurissa olevissa sisäelimissä. Pyelonefriitille diagnosoidaan usein tällaisia ​​sairauksia:

munuaiskivet, hyperplasia, pahanlaatuinen eturauhassyöpä, munuaisten vajaatoiminta, gynekologiset sairaudet.

Fyysinen stressi sisältyy usein monimutkaiseen hoitoon monien sairauksien hoidossa. Patologian harjoituksia ei sallita vain, mutta myös välttämättömiä, jos vasta-aiheita ei ole. Fysikaaliset kuormat tuovat potilaan nopeasti takaisin normaaliin ja ehkäisevät terveellistä vaikutusta.

Pyelonefriitti ei estä ammattiurheilua.

Lääkärin on selvästi ilmoitettava viikoittainen liikunta, liiallinen työmäärä on myös huono vaikutus kehoon, samoin kuin hänen täydellinen poissaolo. Ensinnäkin potilaalle suositellaan harjoittelua kouluttajan valvonnassa, joka ilmoittaa pyelonefriitille suositeltuja harjoituksia. Harjoitushoitoa on useita:

säännöllisyys on tärkeä urheilun harjoittamisen yhteydessä, harjoitusten on vuorotteleva lepoon, jokainen osa tehdä tarvittava määrä kertoja, kuormituksen on oltava tasapainossa.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu koostuu eri elementeistä: kävely, aktiiviset pelit, voimistelu. On olemassa yksittäisiä harjoituksia, joissa on pyelonefriitti ja ne, joissa tarvitaan apua. Luokat alkavat, kun on remissio ja potilas tuntee paremman. On syytä neuvotella osallistuvan lääkärin kanssa mahdollisuudesta aloittaa urheilu.

Takaisin sisältöön

Jos tauti on akuutti, tämä ei tarkoita sitä, että harjoitushoitoa ei tarvitse tehdä. On joukko harjoituksia, joiden avulla keho rentoutuu kuntoutuksen aikana. Annoksen hengittämistä suositellaan suoritettavaksi useita kertoja päivittäin. Jos on olemassa pysähtyneisyys, auta heitä eroon erityisestä hieronnasta. On tärkeää säilyttää sileä hengitys eikä tehdä äkillisiä liikkeitä voimistelun prosessissa.

Takaisin sisältöön

Pyelonefriittinen terapeuttinen liikunta pyrkii poistamaan tuntuvaa kipua lannerangasta sekä kehon yleistä vahvistamista. Yhdessä LFK: n kanssa lääkkeitä ja hierontaohjelmaa. Tehtäväsi lääketieteellisiä tehtäviä, sinun on noudatettava niiden järjestystä, ne on suoritettava hitaasti ja sileästi rytmissä.Jos suorituskykyyn liittyy alaselän kipu, sinun on lopetettava voimistelu tai pienennettävä määrää.

Takaisin sisältöön

On olemassa useita erilaisia ​​tehtäviä, jotka on suoritettava lattialla. Alkuasennossa ne sijaitsevat selän päällä, jalat tulisi laajentaa mahdollisimman laajasti taivuttamalla niitä hieman polvilla. Ennen alkua syvä hengitys on uloshengitys ja uloshengitys useita kertoja, mikä edistää rentoutumista. Kun suoritat ensimmäisen tehtävän, liitä jalat ja siirrä jalat polville. Inspiraation aikana laske polvet oikealle ja hengitä ulos, palauta jalat aloitusasentoon. Seuraavalla sileällä hengityksellä laske polvet vasemmalle ja virkkaa sitten ulospäin. On suositeltavaa tehdä 12 lähestymistapaa kumpaankin suuntaan. Tämän harjoituksen jälkeen palaa lähtöasentoon ja levitä jalat laajalle. Taivuta käsiäsi ja nojata kyynärpäihin, hoitaa lantion hissin syvään henkeä ja laske ne ulos. On toteutettava 5 lähestymistapaa. Jos kipua esiintyy, sulje tämä harjoitus tai älä nosta lantiota.

Lattialla suoritetussa urheiluympäristössä on hyödyllinen vaikutus verenkiertoon munuaisissa.

Harjoituksen suorittaminen edellyttää kirjaa tai muuta kevyttä esinettä, jota voit käyttää vatsasi. Kun hengität, nosta vatsasi, laske se ulospäin. Toista harjoitus 8 kertaa. Seuraavan työn tekemiseksi sinun on käytettävä simulaattoria, joka luo pehmeän välikappaleen. Esiintynyt makaa takana, simulaattori on sijoitettu jalkojen väliin. Tehtävänä on pitää jalkasi yhteen ja vastustaa simulaattoria. Yksi lähestymistapa olisi tehtävä 3 minuutin ajan. Lepoessasi jäädä selälle, jalat ja kädet levitä, hengitä sujuvasti ja syvään.

Takaisin sisältöön

Kun lattialla olevat tehtävät suoritetaan, voimistelun toinen osa seuraa pyelonefriittiä. Tämä monimutkainen vaatii tuolin. Aseta se huoneen keskelle ja istu alas. On tarpeen istua alareunaan ja kädet nojata tuolin takaosaan. Nosta lantiota tasaisesti, ensin on suositeltavaa nostaa se hieman, joka kerta lisää amplitudiota. Tärkeintä on, että se oli mukava tehdä, eikä mitään tuskallisia tunteita ollut. Potilaiden, joilla on pyelonefriitti, pitäisi tehdä 8 toistoa.

Voit käyttää ylimääräisiä kohteita lääketieteellisissä voimisteluissa pyelonefriitin kanssa.

Seuraavassa tehtävissä istuudu kokonaan tuolille, pidä selkäsi suorana ja nojata tuolin takaosaan. Jalat taivutettu polville, nosta yksi kerrallaan mahdollisimman korkealle, sinun täytyy päästä rintaan. Yhteensä tee 6 kertaa per jalka. Istu sivuttain pitämällä kätesi tuolin takaosan taakse. Selkäsi taaksepäin ja pidä se muutaman sekunnin ajan, ota alkuperäinen asento. Jalkojen säätöprosessissa tulisi seistä tiukasti lattialle. Tee tehtävä 8 kertaa.

Istu mukavasti tuolin keskelle ja levitä jalat leveämmäksi. Tee kallistus vuorotellen jokaiseen jalkaan ja yrittää päästä niihin. Rinteiden välillä on tärkeää keskeyttää ja ottaa alkuperäinen asento. Kun tehtävä on valmis, seisota ja syödä syvään henkeä ja hengästytä. Harjoitus tehdään seisomaan sivuttain tuolin lähellä, kiinni takaa. Vaihtoehtoisesti siirrä jalka eteen, sivulle ja taakse. Tee tehtävä 6 kertaa per jalka ja sama määrä toisella.