Hieronta ja liikuntahoito pyelonefriitilla

Teho

Terveyden palauttaminen munuaisten akuutin tulehduksen jälkeen edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa. On välttämätöntä paitsi ehkäistä mahdollisia komplikaatioita, myös luoda maksimaaliset olosuhteet immuunipuolustuksen nopeaan palauttamiseen ja virtsajärjestelmän normaaliin toimintaan. Kaikista monimutkaisista toimenpiteistä pyelonefriitin ja hieronnan harjoitushoito on erinomainen ja tehokas tapa vaikuttaa ihmiskehoon, joka kärsii akuutista tulehdusprosessista.

Terapeuttinen liikunta: mikä se on

LFK on epäspesifisen hoidon menetelmä, jossa käytetään kohtalaisia ​​ja mitattuja harjoituksia, erityisesti valittuja harjoituksia erilaisille sairauksille. Tätä hoitovaihtoehtoa käytetään elpymisen ja kuntoutuksen vaiheessa akuutin tilan jälkeen, kun on tarpeen auttaa sairastajaa palaamaan työkykyyn ja estämään mahdolliset komplikaatiot. Liikunnan tärkeimmät positiiviset vaikutukset ovat:

  • veren virtauksen parantaminen sisäelimissä;
  • lisäämään hermoston sopeutumista refleksien palauttamiseen ja parantamaan psykoemotionaalista tilaa;
  • hormonaalisen epätasapainon normalisointi parantamalla endokriinijärjestelmää;
  • lisäämään immunologista suojausta ja infektioiden vastustuskykyä.

LFK voidaan ottaa käyttöön minkä tahansa elimen akuutin tulehdusprosessin jälkeen, tärkeintä on tehdä se kontrolloimalla ja lääkärin määräyksellä. Urheilu ja vakava fyysinen toiminta eivät ole aina hyväksyttäviä, varsinkin jos tauti on kestänyt pitkään ja heikentänyt suuresti henkilöä.

LFK: n vaihtelut munuaispatologian jälkeen

Terapeuttista voimistelua voidaan tehdä erikseen tai lääketieteellisen ohjaajan johdolla. Ryhmätapahtumiin valitaan aina saman patologian potilaat. Munuaissairauksien (pyelonefriitti, urolitiasi) yhteydessä voidaan käyttää seuraavia harjoitustiloja:

  • annosteltu wellness-kävely;
  • klassinen terapeuttinen hieronta;
  • voimisteluryhmä tai yksittäiset oppitunnit.

Jokin näistä vaihtoehdoista voidaan käyttää, mutta vain lämpötilan normalisoinnissa, selkäkipu ja lääkärin luvan jälkeen. Tärkein edellytys on henkilö, joka on kärsinyt vakavasta sairaudesta ja haluaa toipua nopeasti urheilun ja liikunnan avulla. Pyelonefriitin avulla voit ja tarvitset hieronta- ja harjoitusterapiaa, sillä sillä on erinomainen vaikutus seuraaviin prosesseihin:

  • verenkierron optimointi munuaisissa;
  • virtsaamisen parantaminen, joka on hyvä ehkäisy vaurioituneissa ilmiöissä munuaisissa;
  • aineenvaihduntaprosessien ja paikallisten immuunitekijöiden palauttaminen.

Harjoittelun periaatteet

Hoidon ja urheilun jälkeen pyelonefriitin on noudatettava useita perussääntöjä:

  • harjoitusten pakollinen säännöllisyys;
  • kohtalainen kuorma asteittaisella ja hitaalla voimakkuudella;
  • Dosed toistettavuus pienellä ylijännitelevirralla;
  • Harjoitusten saatavuus eri ikäisille ja sukupuolille.

Ensimmäisten viikkojen aikana äkillisen pyelonefriitin jälkeen istunnot tulisi suorittaa klinikan erityisessä huoneessa. Myöhemmin hoidon monimutkaisuus voidaan hoitaa kotona käyttämällä tilan paranemista ja lääkärin luvalla. Sinun on muistettava vallavirheiden hyväksyttävyydestä.

Voimisteluharjoittelu: kuntoutus sairauden jälkeen

Potilaille, joilla on munuaiskapatologia, voimisteluympäristössä on seuraavat harjoitustyöt:

  1. Chapeau. Jotta henkilö valmistettaisiin perustoiminnalle, käytetään hengitysharjoituksia ja kävely rauhallisella tahdilla. Kesto - enintään 10 minuuttia.
  2. Pääosa. Käytännössä kaikki harjoitukset on suoritettava makaamassa tai seisomassa ja toistettava ne ohjaajan takana. Fyysisen kulttuurin päätehtävä on antaa kohtalainen, sileä ja kattava työ jalat, lantion, vatsan ja rinnan lihaksille. Kesto - noin 30 minuuttia.
  3. Viimeinen osa on rentoutumista ja rentoutumista 5 minuutin ajan.

Akuutin pyelonefriitin akuutissa kuntoutuksessa suoritetaan vain sairaalahoidon ohjaaja. Vapauttamisen jälkeen jatkaa liikuntakoulutusta poliklinikan erityistehtävässä. Stabiilin remission saavuttamisen jälkeen harjoitushoidon lääkäri-ohjaajan harjoittama harjoituskompleksi olisi suoritettava säännöllisesti.

Terapeuttinen hieronta

Erinomainen korjaava ja kuntouttava vaikutus akuutin munuaisten tulehduksen jälkeen on klassinen hieronta. Voit käyttää kaikkia tämän menetelmän elementtejä (lyöntiä, hankausta, vaivaamista, tärinää), mutta sinun on täysin hylättävä selkeä vaikutus alaselkäyn. Kategoriana on mahdotonta käyttää tällaisia ​​hierontaelementtejä, kuten поколачивание ja похлопывание munuaisten alalla.

Liikunta: urheilu pyelonefriitti

Jos ennen potilasta oli harrastettu minkäänlaista urheilua tai käynyt kuntokeskuksessa, silloin akuutin pyelonefriitin jälkeen on mahdollista palata tavalliseen liikuntaan vain lääkärin luvalla. Ensin sinun on käytettävä harjoittelun ominaisuuksia ja sitten tietyn ajan kuluttua voit aloittaa urheilun. Kuitenkin jopa pyelonefriitin pysyvän ja pitkäaikaisen remission vaiheessa on muistettava urheiluvammojen hyväksyttävyys.

Vasta-aiheet liikuntahoidon yhteydessä munuaissairauksissa

Harjoittelua ei voi käyttää seuraavissa tilanteissa:

  • aallon kaltaisen lämpötilan reaktiota vastaan ​​säännöllisen kuumeen kanssa;
  • kipu munuaisalueella;
  • kroonisen pyelonefriitin pahenemisen yhteydessä;
  • minkä tahansa virtsaamisen vaurioitumisen taustalla.

Käsittely- ja kuntoutuskompleksin päätavoite pyelonefriitin kärsimisen jälkeen on palauttaa veren virtaus aluksiin, jotka ruokkivat virtsajärjestelmän elimiä ja parantavat munuaisten toimintaa. Voimisteluharjoittelu, terapeuttinen hieronta ja kohtuullinen harjoittelu kokeneen lääkärin valvonnassa auttavat sairastavia ihmisiä palaamaan työhön ja tavanomaiseen elämän rytmiin. Sinun on aloitettava pienillä kuormilla, ja lopulta voit mennä urheiluun kuntoklubissa noudattaen tarkasti lääkäreiden neuvoja ja suosituksia.

Fysioterapian harjoitukset pyelonefriitilla: liikuntakomplekseja ja terapiaominaisuuksia

Tulehdus munuaissuolamyrkkyissä kehittyy hajoavien tekijöiden läsnäollessa.

Tarttuvan tulehduksen hoidon jälkeen pyelonefriittihoidon hoito eliminoi patologian aiheuttaneet rakenteelliset ongelmat.

Terapeuttiset harjoitukset parantavat verenkiertoa, lihasten tukemista munuaisissa ja niiden innervaatiota.

Yleistä tietoa taudista

Pyelonefriitti on tulehduksellinen prosessi munuaisten interstitiaalisessa kudoksessa, sidekudoksen luuranko. Lihaskudosten verisuonet, hermot ja niput kulkevat lymfaattisten alusten läpi.

Munuaisvaltimo, joka ulottuu aortalta 1-2 lannerangan nikamassa, toimittaa verta elimeen. Koska pyelonefriitin kipu on annettu alaselkässä.

Pyelonefriitin kehittyminen tapahtuu, kun bakteeri-infektio tulee sidekudokseen, joka sitten leviää kalan ja tubulaarisen laitteen ja tubuliin. Tulehdus vaikuttaa munuaisten verisuoniin.

Taudin kehittämiseen on kaksi mekanismia:

  1. Siirtyminen munuaisten virtsarakon kautta virtsarakkoon liittyvästä infektiosta. Sitten tauti alkaa kystiittien merkkien kanssa.
  2. Bakteerien siirtäminen verenkierrossa, kudosten infektio. Sitten tauti alkaa kaksi viikkoa toisen sairauden jälkeen.

Pyelonefriitti kehittyy useiden sairauksien taustalla:

  1. Rengaskudoksen jännitys - kudos, johon se kiinnittyy peritoneumiin (selkärangan takapuolen vatsan seinämä).
  2. Aortan kouristus, joka kuljettaa verta munuaisvaltimoon. Syynä on diafragmaattisen hengityksen rikkominen.
  3. Ilio-lannerangan heikkous - se muodostaa sängyn munuaiselle. Heikkouden myötä se edistää sen laskeutumista ja liukumista.
  4. Veren ja imusuonten kouristukset, innervaatioongelmat johtuvat vyötärön neliön lihasten kouristuksesta. Se on kiinnitetty viimeisen kylkiluun ja lantion luiden väliin, ohjaa selkärangan liikkeitä alaselkässä.

Harjoitusten avulla on mahdollista poistaa lueteltujen tekijöiden vaikutus, täten vähentää relapsien taajuutta.

Pyelonefriitti ei ilmesty pitkään aikaan. Munasyn tulehduksen ilmaus voi selittää kovaa kuumetta, väsymystä ja verenpaineen hyppyjä.

Ihmiset janoinen aamulla, kipu, kun sängystä nouseminen, heikkous, kutina jaloissa, epämukavuus alaselän ja alavatsan, kuiva iho on tutkittava munuaisiin.

Harjoitteluun liittyvät merkinnät

Usein toistuvat tulehdukset ja taudin krooninen muoto ovat tärkeimpiä merkkejä harjoitushoidosta. Järkyttävät ilmiöt usein aiheuttavat istumajärjestelmän elämäntyylin. Munuaiset liittyvät suoraan verenkiertojärjestelmään, joka aktivoituu fyysisen rasituksen aikana.

Elimellä on hengitys, ja pitkäkestoisella istumalla se on masentunut lannerangan kallistumisen tai väärän sijainnin vuoksi.

Pyelonefriitin harjoitushoidon tärkeimmät tiedot:

  • pitkittynyt tulehdusprosessi;
  • infektioiden toistuvat toistumiset;
  • muutos munuaisten kokoon ultraäänellä.

Vasta-aiheet liikuntaan

Akuutin muotoinen pyelonefriitti, joka lisää lämpötilaa, veren virtsassa ja kipu, on kielletty mihinkään fyysiseen rasitukseen.

Harjoittelun vasta-aiheita ovat:

  • vaikea potilaan tila (heikkous, huimaus, lihaskipu, pahoinvointi);
  • infektioriski on levinnyt verenkiertoon;
  • lisääntynyt kipu sivu-, vatsan- ja selkäpuolen aikana liikunnan aikana.

Jos pyelonefriitti kehittyy munuaisten alentamisen taustalla, kipu alaselkässä syntyy pyrkimällä taipumaan ja nostamaan esine, joka painaa jopa 1-2 kilogrammaa.

Kipu-oireyhtymän poistamisen jälkeen sinun on huolellisesti palautettava elimen tukevat lihakset.

Onko mahdollista harrastaa urheilua?

Urheilu pyelonefriitin kanssa tulee traagisesti lannerangan alueelle, koska munuaisilla on yleinen sympaattinen innervaatio ilo-lannerangan lihaksen kanssa. Sen toiminto taipuu reiän vaiheen aikana, kääntyy, kiertyy puristimen vahvistamiseksi.

Kun akuutti pyelonefriitti on suositeltavaa luopua liikunnasta. Lääketieteellisen hoidon jälkeen voit vierailla osteopaatilla korjaamaan jännityksiä munuaisten nivelsiteissä. Vasta sitten aloittaa harjoittelun harjoitushoito.

Voimisteluominaisuudet

On mahdollista harjoittaa fysioterapiaa ja lopettaa akuutit oireet. Kuitenkin, vaikka yleinen heikkous ja vähäinen kipu on jäljellä, hengitys harjoituksia voidaan suorittaa. Pyelonefriitin diafragmaattisen hengityksen tavoitteet:

  • munuaiskudoksen rentoutuminen;
  • verenkierron palauttaminen;
  • imusolmukkeiden paraneminen.

Kuviohenkinen hengitys koostuu alemman kylkiluiden avaamisesta inspiraationa. Tämä sallii kalvon pudottamisen alaspäin täyttämään ilman keuhkoja. Kun hengität ilman rintakehää laajentamatta, potilaiden on purettava takaisin alaselkä ja nostettava olkapäät jokaisella hengityksellä.

Hermopuristus lihakselle tarkoittaa sen rentoutumista. Heikko lae-lannerangan lihas lakkaa pitämästä elintä ja laskeutuu, mikä aiheuttaa vasospasmin.

Periaatteet tilalla

Harjoittelun perusperiaatteet johtuvat siitä, että liikunta on korjaavaa:

  • alkaa luokkia tulehdusprosessin vähentämisen jälkeen;
  • käytä mitattuja kuormia, vältä kipua;
  • Tee 10-15 minuuttia päivässä ensimmäisellä viikolla;
  • käyttää hitaasti, ilman jerking, mikä on äärimmäisen tärkeää munuaisille;
  • luopua tehontarpeista ja staattisista harjoituksista (lankku, sillat).

Hoidon päätavoitteet

Pyelonefriittinen terapeuttinen harjoittelu keskittyy kudosten troofismin parantamiseen ja lihaksen vahvistamiseen, jotka pitävät munuaisia. Määritä luokkien tärkeimmät terapeuttiset tehtävät:

  • lisääntynyt verenkierto keholle;
  • munuaisten ja virtsaputken alueella pysähtymisen väheneminen;
  • virtsan ulosvirtauksen palauttaminen;
  • lisääntynyt immuniteetti;
  • aineenvaihduntaprosessien palauttaminen;
  • verenpaineen normalisointi;
  • potilaan lujuuden ja tehokkuuden palauttaminen.

Erityisiä ovat seuraavat menetelmät, jotka voidaan suorittaa kotona sekä hengitysharjoitusten ja harjoitusterapiakin:

  1. Vatsan elinten hieronta. Selkän taakse sijoitetussa paikassa aseta kämmenet umbilikuksen ja jojumin väliin. Hengittämisessä, rentoudu sormesi, uloshengityksen varovasti vetää peritoneum itse.
  2. Seisoi hitaasti vasemmalle ja oikealle. Sivu, jossa liikenteen rajoittaminen tulee olemaan, on venytettävä. Vastakkaisella puolella hierotaan viimeinen kylkiluun ja lantion siipi taakse. Vyötäröön on kiinnitetty neliömäinen lihas, joka vaikuttaa munuaisten toimintaan.
  3. Vahvista lantionpohjan lihakset: tennispallolla hieroa niiden kiinnityspaikkoja lähelle härkätaistelua, ischial-mukula pitkin perineumia.
  4. Kampanjan mobilisointi. Valehtele selälle, vedä polvet puolestaan ​​vatsasi. Jos liikkuminen jossakin nivelessä on vaikeaa (yleensä se vastaa pyelonefriitin puolta), toista itsevahvistuksen vastaanoton samanaikaisella reisilihaksilla ja diafragmaattisella hengityksellä.

Menetelmiä ei voida tehdä akuutilla kipuilla, jotka osoittavat tarttuvan-tulehduksellisen prosessin heikkoutta, pahoinvointia ja huimausta.

Komplekseja ja harjoitustyyppejä

Pyelonefriitin harjoitukset voidaan jakaa hengityselimiin ja yleisiin korjaaviin toimenpiteisiin ja toteutusmenetelmästä riippuen: lattialla, jakkaroilla ja seisovilla.

Hengityselimiä tulee jatkaa säännöllisesti, jopa remission aikana. Pelkäämätön hengitys ei ole vatsan ulkonäkö inspiraationa, vaan kylkiluiden avautuminen sivuille. Vatsan pullistumisella munuaisten kanssa tapahtuu käänteinen vaikutus - työntäminen alas.

Häiriötön hengitys on yksi kroonisen pyelonefriitin syistä. Kalvon tekemiseksi tarvitset:

  1. Makaa selällesi, taivuta jalat polvillasi, tuo sormesi kylkeni alle. Tee henkeä, levittää kylkiluita sivuilla, lantio sängyn pinnalla. Sormet noudattavat kylkiluita. Hengityksessä älä anna heidän palata alkuperäiseen asentoonsa. Epämukavuus tarkoittaa kalvon kudosten venyttämistä.
  2. Kun vapautat lihakset, aseta kädet kylkiluutin päälle ja avaa ne jokaisen sisäänhengityksen yhteydessä. Harjoittele 5-10 minuuttia päivässä.

Kun yleinen tila paranee ja voit kiivetä ilman kipua, lämpötila ja virtsa-indikaattorit normalisoituvat, voit jatkaa harjoittelun aktiiviseen vaiheeseen. Harjoitukset ovat osa terapiaa, koska ne parantavat troofista kudosta ja vähentävät tulehdusta.

Hengitysharjoituksia on muutettava:

  1. Ota pieni pehmeä pallo, jonka halkaisija on korkeintaan 20 cm. Valehtele vatsasi ja aseta pallo navan ja lantion luun väliin. Rentoudu koko keho, tee hengitystä ja pääty kalvolla. Jatka 1-2 minuuttia.
  2. Selaa selkäsi. Taivuta polvet. Hengittää kalvo, mutta uloshengitys kiristää vuorotellen jalat tai jalat vatsaan tai vatsaan. Toista 10 kertaa per jalka.
  3. Hänen selkänsä varrella taivuttamalla polvet suorittavat lantion kääntymisen eteenpäin ja taaksepäin - lisäämällä ja vähentämällä lantion ja pinnan välistä etäisyyttä. Suorita 10-20 kertaa.
  4. Vastaavassa alkuasennossa paina vyötäröä alas lattiaan, hengitä kalvoa, nosta lantiota ulospäin ja työnnä kantapää kantapäähän. Toista 10-20 kertaa.
  5. Jalat ovat suorat. Oikea käsi pitäisi heittää pään päälle inspiraation avulla kalvo. Kun uloshengitys, taivuta vasenta jalkaa polvessa ja kosketa sitä oikealla kädelläsi. Runko on hieman kierretty. Toista vuorotellen jopa 10-20 kertaa.

Harjoitukset lattialla

Lattiaan liittyvien harjoitusten kompleksia täydennetään vahvistamalla lantion ja puristimen lihaksistoa, mutta ilman vatsaontelon paineita:

  1. Valehtele selällesi, taivuta polvia ja purista niiden väliin pehmeä pieni pallo. Hengitä ilman vartalon nostamista lattialta. Uloshengityksessä nosta lantiota lattian yläpuolelle ja kääntäkää kohoumaa ylös. Alas sujuvasti, sijoittamalla ensin rintakehän nikamien, sitten lannerangan yksi kerrallaan. Toista 10-20 kertaa.
  2. Seiso kaikkiin neljään. Sileä ristiselän lordoosi, joka kohdistaa selkärangan linjasta napista ristiluuhun. Hengitä kalvo. Hengityksessä vedä oikeaa kättä ja vasenta jalkaa taivuttamatta alaseltaa. Toista 20 kertaa vuorotellen.
  3. Aikaisemmasta alkuasennosta sisäänhengityksessä työnnä käsivarsi ja vastakkainen jalka ja inspiraatiota taivuta jalka reidessä ja käsivarsi kyynärpäässä ohjaamalla niitä kohti toisiaan vatsaan. Muista hengittää kalvo. Toista jopa 15 kertaa vuorotellen.
  4. Harjoittele liukusäädintä telineestä kaikissa neljässä. On tarpeen hengittää ja uloshengitys suorista jalat polvissa, ohjaamalla lantiota ylöspäin. Yritä olla luiskaillessa alaselkässä, mutta päästäkseen karvojen jäljiltä. Tee 10 toistoa.

Ennen harjoitusta on tärkeää suorittaa itsehengitys ja sitten - makaamaan alas, heiluttaen heilut tuolille tai sohvalle.

Koulutus tuolilla ja seisomalla

Harjoituslohko palauttaa munuaisten nivelsiteiden normaalin dynamiikan, vahvistaa lihasten luonnollisessa liikkeessä - vaihe:

  1. Istu selkänojalla, ota kädet takaisin ja tartu tukeen. Poista liiallinen taipuma alaselkässä, istu ischiumin kohdalla. Hengitä kalvoa, uloshengityksessä vedä yksi jalka vatsaan muuttamatta vyötärön asentoa. Toista 10-20 kertaa vuorotellen.
  2. Istuivat tuolille, nostavat kätensä hänen taakseen. Hengittämisessä estää rintakehän alue, yrittäen olla luolematta alaselkässä ja katsomaan itsesi edessä. Sitä voidaan ohjata asettamalla tyyny. Suorita 10 kertaa.
  3. Istu tuolin takana, lepää vasemmalla vasemmalla kädellä, oikea käsi nostetaan pään yläpuolelle. Poista vasen jalka ja istukaa hieman. Inhale diafragma ja vedä vasen polvi eteenpäin hip flexion. Samaan aikaan suorista oikea käsi ja kosketa vasenta polvea. Lavat käännetään vasemmalle puolelle, jolloin keho muuttuu. Tee molemmin puolin 10 kertaa. Tärkeää: älä jätä jalkaa taaksepäin taivuttamalla alaselkä.
  4. Aiempi harjoitus suoritetaan ilman tukea. Kun vasen jalka on askel, vartalo kääntyy oikealle puolelle, ja kun vasen lantio nostetaan, se kääntyy hänen puoleensa. Kädet auttavat tasapainottamaan kehoa. Oikea on vedetty, vasen on lähetetty ruumiin jälkeen. Toista 10 kertaa per jalka. Hallitse hengitystä kalvolla: istumme hyökkäykseen inspiraatiossa, seisomme - uloshengityksessä.
  5. Harjoittele sotilas. Aseta seinää vasten, paina pään takaosaa, olkapäitä ja ristiluu. Laita kätesi vyötärölle ja seinälle. Jos etäisyys on enemmän kuin sormen leveys, käännä kantta itsellesi ja laske alareunat seinälle. Seisota vastaavanlaisessa asennossa 30-60 sekuntia, sitten vielä 20 sekuntia, vuorotellen nostamalla jalat. Hengitä kalvoa.

Viimeisenä harjoituksena voit painaa jalkoja vatsaan ja tehdä ruminauksia. On suositeltavaa tehdä koivu tai asana joogasta - lootus. Kuitenkin se on vasta-aiheinen kipua vyötärölle ja ristiluu, korvattu rips.

Koulutuksen merkitys ja intensiteetti

Munuaisten puute johtuu useimmiten lihasten epätasapainosta ja väärästä hengityksestä. Pitkä istuma estää kalvon avaamisen ja heikentää lantion ja vatsaonteloa. Elimet menettävät tukensa ja vaihtavat sijaintiaan, mikä tulee infektioiden ja tulehdusten ennakkoedellytykseksi.

Kävelyn ja diafragmaattisen hengityksen aikana sisäelimet hierovat, verenkierto paranee, lantie puretaan.

Älä heti kiihdy kuntosaleihin - hyppääminen, juoksu ja painon koulutus tulisi jättää myöhemmin, kun lihaksen korsetti vahvistuu. Vähitellen lisää voimakkuutta: lisää kyykkyjä, säleitä.

Hyödyllisiä suosituksia

Relapsoivan pyelonefriitin kanssa sinun on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa sen. Munuaisten toiminta voi häiritä adheesiota pienissä lantion, kroonisen maksan ja suoliston sairauksissa.

Liimaprosessien, verenkierron häiriöiden, osteopaattien hoidossa. Voit käydä hierojalla, joka suorittaa segmentaalihieronta-hierontaa, jonka avulla voit käsitellä elimen ongelman lihaksissa.

Vasemmalla askeleella - kaikki tapahtuu vastakkaisella tavalla. Kehon kääntäminen estää alhaalla olevan kuorman, joka säilyttää munuaisten ja muiden elinten normaalin innervaation.

Hieronta pyelonefriitin kanssa

pyelonefriitti - krooninen sairaus, joka esiintyy aaltojen tai piilevä. Oireet: yleinen myrkytyksen, väsymys, päänsärky, mahdollinen verenpaineen nousua, jne Edistää taudin chronicity tartuntataudit, jäähdytys, kurkkukipu, influenssa, akuutti hengitysteiden sairaus, ja niin edelleen. D.

Hoidossa pyelonefriitti käytön hierontaa, fysioterapia (normaali lämpötila tai subfibrilnoy) ja osallisuuden obshcherazvivajushchih hengitysharjoitusta, ruokavalio, karkaisu ja pelejä.

Hierontatekniikat.

Linssi hieronta kanssa pyelonefriitti ovat niskan, selän, ristiselän alueen lämpimällä öljyllä tai voide giperemiruyuschey, gluteeni, alaraajojen ja vatsa. Mukaan ei lueta sellaisia ​​menetelmiä kuin hakata ja effleurage. Kesto hieronta 08.05.10 min. Kurssi on 15-20 menettelyjä. Vuonna kurssin 3-4.

Luku 15.

SPORTS MASSAGE LAPSILLE

Urheiluhieronta on eräänlainen hieronta, jota käytännössä käytetään fyysisten ominaisuuksien parantamiseen ja urheilijoiden suorituskyvyn parantamiseen. Hän on yksi urheilukoulutusjärjestelmän ketjuista. Tällaisen hieronnan käyttö suosii urheilumuodon nopeaa saavuttamista sekä sen säilyttämistä. Lisäksi urheiluhieronta on hyvä valmis osallistumaan kilpailuihin, auttaa torjumaan väsymystä. Lasten urheiluhieronnan käyttö toteutetaan täysin aikuisten urheilijoille kehitettyjen lähestymistapojen ja tekniikoiden mukaisesti.

Seuraavat urheiluhieronnat erotetaan toisistaan:

Koulutushieronta

Koulutushieronta - erottamaton osa koulutusprosessia, joka liittyy urheilukoulutuksen välineisiin. Tällainen hieronta auttaa välttämään urheilijoiden väsymystä ja ylilyöntejä, sillä korkeatasoisten urheilijoiden koulutuksessa koulutuksen kuormitukset ja niiden intensiteetti ovat erittäin suuret. Se edistää korkean kunnon säilyttämistä, tarjoaa urheilijoille tarvittavan psykologisen ja fyysisen kuntonsa.

Ennen koulutusta hieronta ovat tietyt tavoitteet: maksimoida ratkaisu tiettyjen ongelmien koulutustilaisuuksia avulla erityisiä harjoituksia ja tekniikoita (esim lisätä liikerataa, parantaa nivelside laitetta joustavuutta, kykyä helpottaa tiettyjä lihasryhmiä) ja valmistaa elimistössä myöhempää koulutustilaisuuksia. Haluttu vaikutus voidaan saavuttaa vain, jos harjoitushieronta tehdään oikein. Menetelmän valinta riippuu kuorman kestosta ja sen intensiteetistä, urheilun ominaisuuksista ja urheilijan yksilöllisistä ominaisuuksista.

Harjoitushieronnan suorittamismenetelmällä voidaan todeta, että kehon ja lihasten aktiivisesti toimivien osien hierontatyön aika on suurempi kuin kehon alueet, jotka pienentävät kuormitusta. Esimerkiksi urheilijoiden, ratsastajien ja luistelijoiden hieronnassa rintakehän ja käsien lihasten hieronta kestää ja jalojen lihaksen hieronnan kesto kasvaa vastaavasti. Harjoitushierron kokonaisaika pysyy vakiona.

Hieronnan menetelmät valitaan harjoittelun tehtävien mukaisesti. Joten esimerkiksi, jos voimistelijoiden tehtävänä on kehittää ligamenttisen nivelsiteen joustavuutta, harjoitteluhieronnan istunto rakentuu pääosin ottaen huomioon liikkuvuuden kehittyminen nivelissä. Tätä varten on suositeltavaa käyttää hankausta ja passiivisia liikkeitä.

Tehokkain harjoitushieronta, joka pidettiin 1,5 - 4 tuntia harjoittelun jälkeen. Hieronta ei ole suositeltavaa 8-10 tunnin kuluttua harjoittelun tai toisen päivän jälkeen. Harjoittelun aikana juuri ennen kilpailua koko keho hierotaan. Tällöin kiinnitetään erityistä huomiota lihaksiin ja niveliin, joihin pääkuormitus putoaa.

Yleiskoulutushieroon suositeltuja vastaanottoja:

Takaisin hieronta (yhdistettynä molempiin käsiin), painamalla kahta kättä painoilla, hankaamalla (neljän sormen tyynyillä, kämmenpohjalla ja nyrkkien kammilla), vaivaamalla (tavallinen, kaksinkertainen palkki, kaksoisrengas, pinsetit, yksi käsi ja kaksi kättä) sekä ravistelu. Lisätekniikkana käytetään vuorotellen lyöntiä ja lyöntiä toisella kädellä, puristamalla yhdellä kädellä, joka suoritetaan 1-2 kertaa, sekä lyömäsoittimet.

niska hierotaan 2,5 minuuttia. Perustekniikat, joita käytetään tätä: silitti molemmilla käsillä, puristamalla molemmat kädet kanssa painot, hankaus tyynyille neljä sormea, tavalliset vaivaamista, kaksinkertainen rengas vaivaamista, vaivaamista ja vaivaamista schiptseobraznoe yksi ja kaksi kättä. Lisätekniikat ovat poikittaissekoituksia, puristamalla yhdellä kädellä, liikkeellä.

Olkapään hieronta se kestää 5 minuuttia. Tähän käytettyihin perustekniikoihin: yhdistelmällä simulointi, puristaminen yhdellä kädellä, vaivaaminen (tavallinen, kaksoisnaula, kaksoisrengas, pitkä, yksi ja kaksi kättä). Koska ylimääräisiä tekniikoita sovelletaan lyönti yhdellä kädellä, ravistamalla ja ravistamalla.

vaivaaminen kyynärliitos on vain yksi minuutti. Tärkein menetelmä on hankaus: kumilla, yhdestä neljään, neljään, neljällä sormien tyynyillä. Liikkeitä tehdään myös.

Kyynärvarsi ja käsi 4 minuuttia hierotaan. Tekniikoita, joita käytetään keskeisinä: yhdistettynä silitti, puristaminen yhdellä kädellä, hankaus (schiptseobraznoe, tyynyt neljä sormea, pohjan kämmen), vaivaamista (tavallinen, kaksinkertainen niska, kaksinkertainen rengas, schiptseobraznoe, yksi ja kaksi kättä) liikettä. Stroking: vaihtelee, yhdellä kädellä; pitkää vaivaamista. Ravistelua ja ravistamista käytetään ylimääräisenä hierontatekniikkana.

Lantion alue hierotaan 3,6 minuuttia. Tärkeimmät menetelmät ovat seuraavat: yhdistetyn aivohalvauksen ja aivohalvauksen molemmin käsin puristamalla molemmat kädet kanssa painot, hankaus (pieni tyynyt neljä sormea, pohjan palmu, kärkiosat on kulaks), Fülling (tavallinen, kaksinkertainen kaula, kaksinkertainen rengas, yksi ja kaksi kättä). Lisätekniikat lantiota hierottavat vuorotellen lyönnit, puristamalla yhdellä kädellä, ravistelemalla ja iskutekniikalla.

Reisi takaisin hieronta käyttäen, kuten perus-tekniikat: silitti yhdistettiin ja kaksi kättä, puristamalla molemmat kädet kanssa painot, trituroimalla pohja kämmenen ja harjat kamerat, vaivaamista (tavallinen, kaksinkertainen kaula, kaksinkertainen rengas, pitkä, yksi ja kaksi kättä). Lisä tekniikoita ovat seuraavat: vuorottelevat lyönnit, puristamalla yhdellä kädellä, ravistamalla, ravistamalla, lyömäsoittimilla. Hieronta on 4 minuuttia.

Polvinivelen takamihieronta kestää 30 sekuntia. Sen toteutusta varten käytetään samankeskisiä lyöntiä, hiomista (pihdit, yhdestä neljään, neljään, neljän sormen tyynyillä, palmupohjalla). Nämä tekniikat ovat perustavia. Lisämenetelmä polvinivelen takapinnan hieromiseksi on hankaus nyrkissä, joka suoritetaan 1-2 kertaa.

Gastrocnemius lihasten hieronta kestää 2 minuuttia. Käytetään seuraavia tekniikoita: yhdistelmällinen lyönti ja simulointi kahdella kädellä, painaminen kahdella kädellä painoilla, vaivaaminen (kaksinkertainen palkki, kaksoisrengas, pitkä, yksi ja kaksi kättä). Nämä ovat perustekniikoita. Vaihtoehtoisia lyöntiä, yhden käden lyöntiä, puristamalla yhdellä kädellä, tavallisilla vaivaamilla, ravistelemalla, lyömäsoittimilla käytetään ylimääräisenä.

Akillesjänteen hieronta suoritetaan yhden minuutin kuluessa. Samanaikaisesti sellaiset temput, kuten lyönnit yhdellä kädellä, hiominen (gibbous, one to four, four to one, four sormet, palmupohjat ja liikkeet) ovat perustavia. Muita tekniikoita akillesjännoksen hieronnan suorittamiseksi ei käytetä.

Yhden minuutin kuluessa jalkahieronta. Seuraavat menetelmät ovat tärkeimpiä: yhdistetty lyönti ja simulointi kahdella kädellä, hankaaminen (neljällä sormella, palmupohjilla) ja liikkeet. Lisä tekniikka on vuorotteleva simulointi.

Nilkkaliitos hierotaan minuutin kuluessa. Tärkeimmät menetelmät sen toteutuksessa ovat samankeskiset lyönnit, hiominen (pylväs, yksi, neljä, neljä, neljä sormen tyyny, palmupohja), liikkeet.

Anteriorisen sääriluun lihasten hieronta 2 minuuttia kuluu. Perusmenetelmiin kuuluu yhdistelmä lyönnit ja lyönnit yhdellä kädellä, puristamalla kaksi kättä painoilla, pihdit hiomalla, vaivaamalla yksi ja kaksi kättä. Muita temppuja on vaihtoehtoinen lyönti, puristamalla yhdellä kädellä.

Polven nivelen etupinnan hieronta yksi minuutti suoritetaan. Tärkeimpiä käytetään seuraavia menetelmiä: samankeskeinen lyönti, hionta (jyrkät, yhdestä neljään, neljään, neljällä sormilla, palmupenkillä, nyrkillä), liikkeet.

Reiden etupinta, 4 minuuttia hierotaan. Tärkeimmät menetelmät ovat lyönnit: yhdistetty yhdellä kädellä; kaksiosainen puristaminen kuormituksella; hankaamalla kämmen pohjan; vaivaaminen (kaksinkertainen kaula, kaksoisrengas, pitkä, yksi ja kaksi kättä). Tällaiset tekniikat, kuten vuorottelevat lyönnit, puristamalla yhdellä kädellä, tavallisilla vaivaamilla, ravistelemalla, ravistamalla, lyömäsoittimilla, ovat ylimääräisiä reisien etupinnan hieromiseksi.

Rintojen hieronta suoritetaan 5 minuutin kuluessa. Tärkeimpiä käytettyjä temppuja ovat seuraavat: yhdistetty lyönti, molempien käsien simulointi; kaksiosainen puristaminen kuormituksella; hankaamalla neljän sormen tyynyt, kämmen pohja; vaivaaminen (tavallinen, kaksinkertainen kaula, kaksoisrengas, yksi ja kaksi kättä).

Tekniikan lisäsuorituksena: vuorottelevat lyönnit, puristamalla yhdellä kädellä, ravistamalla, ravistamalla, lyömäsoittimilla.

Hieronta vatsaan se kestää 2,5 minuuttia. Hänen kanssaan tehdään seuraavat perustavat tekniikat: vuorottelevat lyönnit, siistiminen molemmilla käsillä, kaksoisrengasvaivaus.

Alustava hieronta sovelletaan välittömästi ennen kuormaa. Sen tarkoituksena on auttaa urheilijaa ennen harjoittelua ja lisätä elimistön toimivuutta ennen kilpailujen suorittamista.

Alustava urheiluhieronta koostuu useista alalajista, joista kukin suorittaa tiettyjä tehtäviä ja jolla on oma metodologia:

1. Lämmitä hieronta.

2. Hieronta ennen lähtöä (värjäytyminen ja rauhoittaminen).

3. Lämmin hieronta.

Lämmitä hieronta

Jälkeen verryttely hieronta lisää tehokkuutta aikaan harjoituksen, aloita, ja niin edelleen. D. istunto hieronnasta suosii uudelleenjako verta elimistöön ja parantaa verenkiertoa työskentelevien lihasten, sekä kasvuun suonissa sydämeen verenkiertoa.

Lämpimän hieronnan aikana sinun on käytettävä tekniikoita, jotka vaikuttavat tehokkaimmin verenkiertoon. Näihin menetelmiin kuuluu kaksinkertainen rengasvaimennus ja kaksoisnapset. Niitä on käytettävä puristamisen, huovutuksen ja ravistelun yhteydessä. On kokeellisesti todettu, että sydämen supistumisten määrä kasvaa vaivaamisen vaikutuksesta.

Lämmittelyhieronta, jonka kesto urheilusta riippuen on 15-25 minuuttia, sisältää seuraavat tekniikat:

2. Hieroa (lähinnä nivelissä). Käytetään seuraavia hankaustyyppejä:

- molempien käsien sormien tyynyt;

- kämmen pohja ja peukalokärjet suoraviivainen ja pyöreä;

- sormien kuminauhat kumartuivat nyrkkiin.

3. Muokkaus. Vaivaamisen pitäisi kestää 80% ajasta, joka on vapautettu koko hierontatunnille. Tämä pätee paitsi yleiseen, myös yksityiseen hierontaan. Vaivaaminen sisältää seuraavat tyypit: kaksoisrengas; tavallisia; peukalon pyöreä tyynyt; (litteillä lihaksilla).

Vaivaamisen jälkeen on tarpeen ravistella, ja lonkan ja olkapää on huovutettava.

Lämpimän hieronnan ylläpito yhdistyy lämmittelyyn ja täydentää sitä, mutta se ei missään tapauksessa korvaa sitä.

Tutkimukset ja kokeet ovat osoittaneet, että lämpimän hieronnan käyttö on hyödyllistä vain silloin, kun fyysiset harjoitukset suoritetaan viimeistään 10 minuuttia sen jälkeen. Siksi lämpimän istunnon on päätyttävä muutamia minuutteja ennen käynnistystä.

pyelonefriitti

Pyelonefriitti on bakteeriperäisen munuaiskouristuksen tulehdus, joka leviää munuaisten interstitioon ja parenkyymiin. (

Edistää pyelonefriitti virtsakivitauti ja virtsateiden sairaudet aukinaisuus luonteeltaan erilaisia, eturauhasen sairaus, raskaus, sokeritauti, virtsateiden poikkeavuudet, niiden dyskinesia.

Pyelonefriitti voi olla akuutti ja krooninen.

Kuntoutus tarjoaa: äkillisessä vaiheessa - lääkehoito, ruokavalio; Kroonista pyelonefriitti aikana pahenemista tulisi suorittaa lääkehoidon, ruokavalion terapia, havaittu juomisen järjestelmän. Jatkossa tarvitset lääkärintarkastuksia, pitkäaikainen käyttö valon uroantiseptika (munuainen teetä, karpalouutetta); esittää kohtuullinen liikunta: voimistelu, kävely hiihto, kävely, pyöräily, tai koulutusta kuntopyörä jne Suosittelemme sauna (sauna) jälkeen annetaan lämmin suihku (ei sisällä altaassa, uima lammet!). hieronnalla lämmitetyllä öljyllä tai hieronnalla harjoilla lämpimässä kylvyssä (lämpötila ei ole alle 38 ° C) tai käsin hieronta kylvyssä. Hieronnan kulku on 15-20 menettelytapaa.

Hieronta pyelonefriitilla: hierovat selkä-, lannerangan-, pakaraan-, mahalaukku- ja alaraajoja hyperemian voiteilla. Perkussiotekniikat jätetään pois. Hieronnan kesto on 8-10 minuuttia, kurssi on 10-15 menettelytapaa. Kroonisessa pyelonefriitissa, manuaalisessa hieronnassa ja hieronnassa harjojen kanssa kylvyssä (veden lämpötila ei ole alle 38 ° C), 2-3 menettelyä viikossa esitetään.

LFK ja pyelonefriitti

Munuaiset - pariksi elimen mukana tuotannon ja lähtö virtsan, verenpaineen säätely, veren muodostumista prosesseja. Yleisin sairaus kehon on pyelonefriitti, mukana vauriot munuaisaltaan, calyces ja parenchyma edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa ennaltaehkäisyyn ja hoitoon, mukaan lukien käyttö fysioterapia.

Katsotaanpa, mitä PHC edustaa pyelonefriitin kanssa.

Lukijamme suosittelevat

Jatkuva lukija on päässyt eroon munuaisten ongelmista tehokkaalla menetelmällä. Hän tarkisti sen itsestään - tulos 100% - täydellinen helpotus kivusta ja virtsaamisongelmista. Tämä on luonnollinen korjaustoiminta, joka perustuu yrtteihin. Tarkistimme menetelmän ja päätimme neuvoa sinua. Tulos on nopea. TEHOKAS MENETELMÄ.

Tietoja harjoituksista

Pyelonefriittien harjoitusten monimutkaisuus ratkaisee monia ongelmia. Joten se mahdollistaa potilaan palaamisen aktiiviseen elämäntapaan palaamaan hänelle menetetyn työkyvyn seuraavasti:

  • verenpaineen normalisointi;
  • metabolisen prosessin normalisointi elimistössä;
  • pysähtyneiden ilmiöiden vakavuuden vähentäminen;
  • virtsajärjestelmän parantaminen ja munuaisten verenkierto.

Kurivaurheiluun ja liikuntatutkimukseen sisältyvät harjoitukset koostuvat elementeistä, joiden tarkoituksena on kehon yleinen vahvistaminen, sen rentoutuminen ja hengityksen normalisointi. Nämä harjoitukset suoritetaan makuuasennossa, seisomassa ja istuma-asennossa (joissakin tapauksissa tarvitaan erityisiä mukautuksia). Lisäksi liikkeiden on oltava tässä tapauksessa hitaita ja sileitä - liiallinen kuormitus ja nykiminen voivat johtaa terveydentilan pahenemiseen.

Joskus harjoittelun lisäksi potilaiden suositellaan käytettäväksi kansanlääkkeitä sekä hierontaa, joka aiheuttaa tärinää vaikutusta vatsaan.

Huomio! Ui (sekä auki veteen että uima-altaaseen) ja muuttaa liikunnan elementtejä ja niiden potilaiden määrä on täysin vasta-aiheista.

Kuka on suositeltavaa suorittaa

Harjoitustyö harjoitetaan potilaille, jotka kärsivät kroonisesta pyelonefriitista taudin remission (äkillisen kivun ja normaalin kehon lämpötilan) jälkeen. Ja niitä voi suorittaa sekä aikuiset että lapset.

Vasta

Pyelonefriitin fyysinen stressi ei aina ole mahdollista. Joten vasta-merkinnät suorituskyvyn harjoituksen LFK ovat:

  • kipu;
  • lämpötila;
  • potilaan terveydentila;
  • verenvuotoriski.

Huomio! Pyelonefriitin akuutissa muodossa käytetään erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehon täydellinen rentoutuminen, esimerkiksi hengitys diafragman läpi.

Harjoitustyypit

Liikunnan kompleksi, jota suositellaan harjoitushoidon asiantuntijoille taudista, kuten pyelonefriitti, on ryhmitelty potilaan kehon alkuperäisen aseman mukaan. Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat elementit, jotka suoritetaan lattiapäällysteelle, toisessa seinässä ja tuolissa.

Ensimmäisten harjoitusten suorittamiseksi sinun on mentävä urheilumuottiin, sijoitettava lattialle, levitä jalat mahdollisimman leveydelle taivuttamalla ne sylissäsi. Kun olet ottanut lähtöasennon, sinun on otettava muutamia syviä hengityksiä ja uloshengityksiä - tämä rentoutuu ja tunne oman kehon (valmistelu kestää yleensä useita minuutteja).

Kun olet suorittanut nämä toimet, liitä jalat ja polvet yhteen. Inspiraatiota varten jalat on laskettava oikealle ja uloshengitys - palattava ensisijaiseen asentoon. Sitten toimenpide on toistettava, mutta vasemmalla oleva kaltevuus (kaksitoista kertaa kummallakin puolella).

Harjoituksen päätyttyä sinun on palautettava keho alkuperäiseen asentoonsa, taivuta käsiisi kyynärpäät ja nojata niihin. Hengittämisessä sinun tulee huolellisesti nostaa lantiota ja uloshengitys - alhaisempi (viisi hissiä suoritetaan).

Kun olet suorittanut vatsaan kohdistuvan harjoittelun, sinun on asetettava esimerkiksi liian suuri esine, esimerkiksi kirja. Hengittämisessä on tarpeen nostaa mahalaukautta mahdollisimman paljon ja laskea se uloshengityksen aikana (harjoittelu 8 kertaa).

Harjoittelun jälkeen sinun tulee palata alkuperäiseen asentoon ja rentoutua hieman, ottaa muutaman syvän hengityksen ja rentoutua.

Sitten sinun täytyy kääntyä oikealle puolellesi ja taivuta polvasi sylissäsi vetämällä ne rintaasi. Vasen jalka on vedettävä varovasti takaisin ja viivästynyt ilmoitetusta paikasta muutaman sekunnin ajan palattava takaisin (harjoitus suoritetaan kahdeksan kertaa). Tämän jälkeen sinun on rullattava toisella puolella ja suoritettava elementti oikealla jalalla.

Harjoituksen lopussa palaamme alkuperäiseen paikkaan ja rentoudumme. Sitten sinun on otettava lääketieteellinen pallo, joka painaa kahdesta kolmeen kiloon ja asettaa sen väliin. Tämän toimenpiteen lopussa kannattaa aloittaa jalkajen nostaminen (nosta ne niin, että raajojen ja lattian välinen kulma on 15-20 astetta).

Kun olet suorittanut harjoituksen, sinun on palattava alkuperäiseen paikkaan. Sitten sinun pitäisi ottaa erityinen simulaattori, työskentelemällä pehmeän välikappaleen periaatteella ja laittamalla se jalkojen väliin. On tarpeen vähentää raajoja, yrittäen voittaa resistenssi. Jos tällaista laitetta ei ole saatavilla, sinun tulee sitoa elastiset siteet sängyn jalkoihin, tehdä silmukoita ja asettaa jalat niihin. Jalkojen kiinnittämisen jälkeen sinun täytyy vähentää niitä yhdessä (harjoitus ei saa aiheuttaa kipua). Elementti on suoritettava muutamassa minuutissa.

Kun suoritat harjoituksen, sinun on otettava alkuasento, rentouduttava ja rentouduttava. Sitten sinun täytyy ottaa tuoli, aseta se keskelle huoneen ja istua se, liikkuu mahdollisimman lähellä reunaa, nojata kätesi niin, että se on mukava. Tämän jälkeen on välttämätöntä nostaa ja laskea lantion varovasti ja hitaasti (hissin korkeus riippuu tunneista - kipu ei saisi olla). Elementti suoritetaan kahdeksan kertaa.

Kun olet suorittanut harjoituksen, sinun on istuttava tuolilla niin, että tuntuu tuen takaosalta. Jalat on taivutettava polvilleen ja sitten vuorotellen nostettava, vetämällä rintaan (teräviä nykäyksiä, kun se ei onnistu). Jokainen raaja olisi nostettava kuusi kertaa.

Harjoituksen päätyttyä sinun on käännettävä tuoli sivusuunnassa, vedä vasenta kättä tukeen ja paina jalat tiukasti lattialle. Tämän jälkeen on tarpeen kallistaa keho neljä kertaa neljään laskuun ja palaa sitten varovasti alkuperäiseen asentoonsa. Vartaloa alennetaan kahdeksan kertaa (raajojen irtoaminen lattiasta on mahdotonta).

Kun olet suorittanut harjoituksen, sinun on istuttava lattialla, levitä jalat hartioiden leveydelle. Minkä jälkeen vuorotellen kallellaan vasemmalle jalka, oikea jalka, mutta niin, että sen jälkeen, kun kukin kallistus on tarpeen palata alkuperäiseen asentoon (liikkeet tehdään hitaasti ja tasaisesti).

Harjoittelun päätyttyä sinun on noustava ylös, syytä syödä ja hengittää. Sitten sinun täytyy mennä tuolille, seistä sivuttain, tartu taakse vasemmalla kädelläsi. Sitten sinun on siirrettävä oikea jalka eteen, sivulle ja taakse. Tämän toimenpiteen suorittamisen jälkeen sinun on palattava alkuperäiseen paikkaan ja toistettava harjoitus kuusi kertaa. Sitten sinun täytyy kääntyä, ottaa tuolin selkänoja oikealla kädelläsi ja tehdä kuvatut liikkeet vasemmalla jalalla.

Päätyttyä liikunta on kohtaamaan tuoli, ota kädet taakse ja päästä ympyräkiertoarvojen jalkojen eri suuntiin (liikkeen on tehtävä siten, että lonkkanivelen oli mukana niitä). Pyörimisnopeus tulisi suorittaa kuusi kertaa kummankin jalan kohdalla.

Harjoituksen lopussa sinun on suoriteltava, asetettava käsiisi vyötärösi ja asetettava jalat kolmekymmentä senttimetrin etäisyydelle. Tästä asennosta on tehtävä useita kierroksia oikealle ja vasemmalle vuorotellen. Sitten sinun täytyy tehdä kuusi pyöreää liikkeen ensin yhteen suuntaan ja sitten - toisessa.

Sitten sinun pitäisi nouse ylös, laittaa kätesi pään taakse ja laittaa jalat lavan leveydelle toisistaan. Tämän jälkeen sinun on vähennettävä olkapäät, kallistettava pääsi takaisin ja hartiat levitä erilleen.

Harjoitusten kiertokulun suorittaminen edellyttää, että kävely on paikallaan (harjoituksen kesto on 2-5 minuuttia). Ja jälkimmäistä, hoitomenetelmien mukaisesti, voidaan käyttää missä tahansa sen muodoissa.

Joten, sairas pyelonefriitti näyttää kävely:

  • suoralla tai karuilla maastoilla;
  • yhden tai useamman urheiluvälineen käytön kanssa;
  • tavalliselle portaalle;
  • käyttämällä lyhyttä tai laajaa askelta;
  • nopea tai hidas, hidas;
  • vedessä;
  • kainalosauvat;
  • kesto;
  • lyhytaikaisia.

Huomio! Pyelonefriitin kärsivien ihmisten tulisi välttää hypotermiaa ja siksi kävellä kylmässä tai tuulisessa säässä, he ovat vasta-aiheisia.

Onko kielteisiä vaikutuksia?

Suurin osa tapauksista käyttää pyelonefriittihoitoa vain hyötyy sairastuneille. Poikkeukset ovat:

  • väärin sovitettu (liiallinen) kuorma koulutuksen aikana;
  • tarpeetonta huomiota potilaan yksilöllisiin ominaisuuksiin sekä sairauden kulkuun ja oireiden vakavuuteen;
  • harjoitusten epäsäännöllinen suorittaminen;
  • epätasainen lähestymistapa työllisyyteen;
  • Samanaikainen sairaus, joka voi pahentaa lisääntyneen fyysisen rasituksen vuoksi.

Samanlaisissa olosuhteissa taudin kulku voi pahentua. Siksi ennen fyysisen hoidon aloittamista keskustele lääkärisi kanssa ja opi kuinka suorittaa tiettyjä harjoituksia.

Päihitä vakava munuaissairaus on mahdollista!

Jos seuraavat oireet ovat tuttuja sinulle ensikäden:

  • vakaa kipu alaselkässä;
  • vaikea virtsaaminen;
  • verenpainetta.

Ainoa tapa toimia? Odota, äläkä toimi radikaaleilla menetelmillä. Tauti voidaan parantaa! MAHDOLLINEN! Seuraa linkkiä ja selvitä, miten erikoislääkäri suosittelee hoitoa.